Ka­bel­jauw met prei en mos­terd­saus

(21)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
hollands hoofdgerecht 4 personen
3 21

Ingrediënten

Keukenspullen
  • wok

Bereiden

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Prei schoonmaken en in ringen snijden. Paprika schoonmaken en in reepjes snijden. Krieltjes 5 min. koken. Kabeljauw in magnetron volgens gebruiksaanwijzing bereiden. In wok olie verhitten en prei en paprika 5 min. roerbakken. Mosterd en zuivelspread tot saus mengen. Prei en paprika over vierborden verdelen. Kabeljauw met zout en peper bestrooien en erop leggen. Met gekookte krieltjes en mosterdsaus serveren.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 445 kcal
  • eiwit 28 g
  • koolhydraten 40 g
  • vet 19 g
Tags
Ook te zien in
Receptkaart 2006 week 30-31

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.