Bos­vruch­tens­moot­hie

Ziet er uitnodigend uit en smaakt naar... zomerfruit, sinaasappel, banaan? Ontdek het nu!

(163)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
ontbijt Ziet er uitnodigend uit en smaakt naar... zomerfruit, sinaasappel, banaan? Ontdek het nu! 4 personen
3 163

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • blender of staafmixer

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Laat het fruit ca. 5 min. ontdooien. Pers ondertussen de perssinaasappels uit. Snijd de bananen in stukjes. Pureer al het fruit, het sinaasappelsap en de yoghurt in een blender of in een hoge kom met een staafmixer. Verdeel de smoothie over hoge glazen. Steek er rietjes in en serveer direct.

bereidingstip:

Dit ontbijt is natuurlijk ook te bereiden met verse bramen en/of bosbessen.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 175 kcal
  • eiwit 6 g
  • koolhydraten 31 g
  • vet 2 g
    waarvan verzadigd 1 g
  • vezels 5 g
Tags
Ook te zien in

Bosvruchtensmoothie

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Bos­vruch­tens­moot­hie

1
1
  • 250 g zomerfruit
  • 3 perssinaasappels
  • 2 bananen

Laat het fruit ca. 5 min. ontdooien. Pers ondertussen de perssinaasappels uit. Snijd de bananen in stukjes.

2
2
  • 350 ml milde yoghurt

Pureer al het fruit, het sinaasappelsap en de yoghurt in een blender of in een hoge kom met een staafmixer.

3
3

Verdeel de smoothie over hoge glazen. Steek er rietjes in en serveer direct.

bereidingstip:

Dit ontbijt is natuurlijk ook te bereiden met verse bramen en/of bosbessen.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.