Smoot­hie met rau­we ca­cao

Als je dáár geen energie van krijgt! Smoothie met banaan, macapoeder, cacaopoeder en hennepzaad.

(24)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
tussendoortje Als je dáár geen energie van krijgt! Smoothie met banaan, macapoeder, cacaopoeder en hennepzaad. 4 personen
3 24

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Maal de banaan met de dadels, amandeldrink, het macapoeder, de cacaopoeder, het hennepzaad, de kokos en olie in 30 sec. in de blender tot een gladde smoothie.
  2. Verdeel de smoothie over de glazen en laat afgedekt met vershoudfolie 30 min. opstijven in de koelkast. Garneer voor serveren met de blauwe bessen.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 175 kcal
  • eiwit 3 g
  • koolhydraten 18 g
  • vet 10 g
    waarvan verzadigd 3 g
  • natrium 25 mg
  • vezels 4 g
Tags
Ook te zien in

Smoothie met rauwe cacao

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Smoot­hie met rau­we ca­cao

1
1
  • 1 banaan
  • 4 dadels
  • 150 ml amandel drink ongezoet
  • 2 tl macapoeder
  • 2 el rauwe cacaopoeder
  • 2 el hennepzaad
  • 1 el geraspte kokos
  • 2 el lijnzaadolie

Maal de banaan met de dadels, amandeldrink, het macapoeder, de cacaopoeder, het hennepzaad, de kokos en olie in 30 sec. in de blender tot een gladde smoothie.

2
2

Verdeel de smoothie over 4 glazen en laat afgedekt met vershoudfolie 30 min. opstijven in de koelkast.

3
3
  • 100 g blauwe bessen

Garneer voor serveren met de blauwe bessen. Bon appétit!

Tip: Vervang de blauwe bessen eens door frambozen.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.