Smoot­hie met ha­ver­mout, fram­boos en munt

Havermout en fruit: een perfecte combinatie, die je óók kunt drinken.

(33)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
ontbijt Havermout en fruit: een perfecte combinatie, die je óók kunt drinken. 4 personen
3 33

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • blender

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Doe de havermout in de blender en schenk het hete water erbij. Laat de machine nog niet draaien, maar wacht 5 min.
  2. Pel de bananen. Zet de blender aan en voeg de bananen, bevroren frambozen en muntblaadjes toe. Mix in 2 min. tot een gladde smoothie. Verdeel over 4 glazen en serveer.

variatietip:

Vervang de frambozen eens door ander diepvriesfruit, zoals mango, aardbeien, kersen of bessen. Je kunt de munt ook vervangen door ⅔ bakjes basilicum (à 15 g), ½ bakje peterselie (à 20 g) of ½ bakje tuinkers (AH Biologisch).

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 130 kcal
  • eiwit 3 g
  • koolhydraten 24 g
  • vet 2 g
    waarvan verzadigd 0 g
  • natrium 1 mg
  • vezels 3 g
Tags
Ook te zien in

Smoothie met havermout, framboos en munt

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Smoot­hie met ha­ver­mout, fram­boos en munt

1
1
  • 50 g havermout
  • 300 ml heet water

Doe de havermout in de blender en schenk het hete water erbij. Laat de machine nog niet draaien, maar wacht 5 min.

2
2
  • 2 bananen
  • 1 doosjevol frambozen
  • 10 g munt

Pel de bananen. Zet de blender aan en voeg de bananen, bevroren frambozen en muntblaadjes toe.

3
3

Mix in 2 min. tot een gladde smoothie. Verdeel over 4 glazen en serveer.

variatietip:

Vervang de frambozen eens door ander diepvriesfruit, zoals mango, aardbeien, kersen of bessen. Je kunt de munt ook vervangen door ⅔ bakjes basilicum (à 15 g), ½ bakje peterselie (à 20 g) of ½ bakje tuinkers (AH Biologisch).

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.