Allerhande Box Boerenkool shakshuka met venkelzaad ei

2 personen

Vandaag besteld, vanaf vrijdag in huis

12.95
2 personen

Maak in een handomdraai een verse maaltijd, met alle ingredienten incl. Recept handig bij elkaar verpakt. Met dit gerecht kun je eindeloos varieren, vanavond met peen, boerenkool en witte bonen.

  • Dit gerecht is koolhydraatbewust: obv richtlijnen van het Diabetes Fonds
  • Minimaal 200 gram groente per persoon - 440 kcal per persoon
  • De ingredienten in dit gerecht zijn minimaal 4 tot 5 dagen houdbaar
  • Gratis thuisbezorgd vanaf 3 gerechten

Omschrijving

  • Boerenkool shakshuka met venkelzaad en ei

Inhoud en gewicht

Maaltijd voor twee personen (Producten/verpakkingen kunnen afwijken tussen het 2 persoons – en 4 persoons recept) Inhoud: 1 biologische ui 200 g winterpeen 1 sachet venkelzaad 1 teen knoflook ½ pot witte bonen (à 360 g) 1 zak boerenkool (150 g) 1 blik polpa basilicum (425 ml) 2 biologische eieren ½ pakje feta barrel aged (à 150 g)

Ingrediënten

Ingrediënten: Biologische ui, Winterpeen, Venkelzaad, Knoflook, Witte bonen: witte boon, water. Boerenkool, Polpa basilicum: Tomaat (98,5%),basilicum (1,2%), zout. Biologische eieren, Feta barrel aged.

Allergie-informatie

Bevat: eieren, lactose, melk.

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie315 kJ (75 kcal)
Vet4 g
Waarvan verzadigd1.5 g
Koolhydraten4.5 g
Waarvan suikers2 g
Voedingsvezel2 g
Eiwitten4 g
Zout0.3 g

De meegeleverde ingrediënten UIT JE VOORRAADKAST • peper • 1 el (olijf)olie KEUKENMATERIAAL • kaasschaaf • grote koekenpan met deksel 1 Snijd de ui in halve ringen, schil de winterpeen en schaaf met de kaasschaaf in linten. 2 Verhit de olie in de koekenpan en fruit de ui, peen en het venkelzaad 5 min. op laag vuur. 3 Snijd ondertussen de knoflook fijn. Doe de halve pot bonen in een vergiet, spoel af en laat goed uitlekken. 4 Voeg de bonen, knoflook en boerenkool toe en bak al omscheppend 2 min. mee. Voeg de polpa toe, vul het blik met 100 ml water en schenk erbij. 5 Breng het geheel aan de kook, maak 2 holtes in het groentemengsel en breek in elke holte een ei. Verkruimel de feta eromheen. 6 Doe de deksel op de pan en laat in ca. 10 min. op laag vuur stoven tot het eiwit net gestold is. Bestrooi met peper.

Leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

724691