Allerhande Box Romige groentegratin met kip & bieslook

2 personen

Niet meer bestelbaar

12.95
2 personen

Maak in een handomdraai een verse maaltijd, met alle ingredienten incl. Recept handig bij elkaar verpakt. Een ovenschotel boordevol groente onder een dakje van kaas: perfect voor koudere dagen.

  • Dit gerecht is koolhydraatbewust: obv richtlijnen van het Diabetes Fonds
  • Minimaal 200 gram groente per persoon - 540 kcal per persoon
  • De ingredienten in dit gerecht zijn minimaal 4 tot 5 dagen houdbaar

Omschrijving

  • Romige groentegratin met kip & bieslook

Inhoud en gewicht

Maaltijd voor twee personen (Producten/verpakkingen kunnen afwijken tussen het 2 persoons – en 4 persoons recept) Inhoud: 200 g winterpeen 1 zak bloemkool-broccoliroosjes (400 g) 1 schaal scharrelkipfiletblokjes 1 biologische rode ui ½ pakje halfvolle melk (à 500 ml) ½ sachet nootmuskaat ½ zakje cheese sensation (à 90 g, Grozette) 1 zakje bieslook (7.5 g)

Ingrediënten

Ingrediënten: Winterpeen, Bloemkool-broccoliroosjes: 58% bloemkool, 43% broccoli. Scharrel Kipfiletblokjes, Biologische rode ui, Halfvolle melk: halfvolle melk*. *Van weidemelk. Nootmuskaat, Nachocheese sensation: MELK, aardappelzetmeel, zout, zuursel, stremsel, kleurstof (annatto). Bieslook.

Allergie-informatie

Bevat: melk, lactose.

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie440 kJ (105 kcal)
Vet5.5 g
Waarvan verzadigd2 g
Koolhydraten5.5 g
Waarvan suikers3 g
Voedingsvezel2 g
Eiwitten8 g
Zout0.2 g

De meegeleverde ingrediënten UIT JE VOORRAADKAST • peper • 2 el (olijf)olie • 25 g bloem • ½ el mosterd KEUKENMATERIAAL • ovenschaal (15 x 20 cm, ingevet) 1 Verwarm de oven voor op 200 °C. Schil de winterpeen. Halveer in de lengte en snijd in dunne plakken. Halveer eventueel de grotere bloemkoolen broccoliroosjes en kook samen met de peen in 4 min. Giet af. 2 Verhit ondertussen een ½ el olie in een koekenpan en bak de kipblokjes 3 min. op middelhoog vuur. Snijd de rode ui in halve ringen. 3 Verwarm de rest van de olie in een pan en voeg de bloem toe. Bak al roerend 3 min. tot het mengsel lichtbruin begint te kleuren (roux). Voeg beetje bij beetje de melk toe en breng aan de kook. Kook in 1-3 min. al roerend met een garde tot een dikke saus (bechamelsaus). Voeg de mosterd en nootmuskaat toe en roer door. Neem de pan van het vuur. 4 Meng de bloemkool-broccoliroosjes en wortel met de ui, kip en bechamelsaus. Verdeel over de ovenschaal en bestrooi met de kaas. Bak in ca. 15 min. in het midden van de oven goudbruin en gaar. 5 Snijd de bieslook fijn en garneer de groentegratin voor het serveren met de bieslook.

Leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

723887