Allerhande Box Vietnamese roerbak met rijst & makreel

2 personen

Niet meer bestelbaar

12.95
2 personen

Maak in een handomdraai een verse maaltijd, met alle ingredienten incl. Recept handig bij elkaar verpakt. De zelfgemaakte dressing en pindas geven dit gerecht net dat extraatje!

  • Klaar binnen 20 minuten
  • Minimaal 200 gram groente per persoon - 695 kcal per persoon
  • De ingredienten in dit gerecht zijn minimaal 4 tot 5 dagen houdbaar

Omschrijving

  • Vietnamese roerbak met rijst & makreel

Inhoud en gewicht

Maaltijd voor twee personen (Producten/verpakkingen kunnen afwijken tussen het 2 persoons – en 4 persoons recept) Inhoud: 1 zak basmatirijst (150 g) 2 midi komkommers 1 biologische rode ui 1 zakje munt (7.5) ½ stukje biologische gember (à ca. 4 cm) ½ limoen 1 sachet vissaus 1 teen knoflook 1 zak gesneden prei (200 g) ½ sachet sesamolie 1 schaal gerookte makreelfilet ½ sachet ongezouten pinda’s

Ingrediënten

Ingrediënten: Basmatirijst, Midi komkommer, Biologiscge rode ui, Munt, Biologische gember, Limoen, Vissaus: water, zout, invertsuikerstroop, 3,5% visextract, suiker, natuurlijk aroma (vis), kleurstof (E150c). Knoflook, Gesneden prei, Sesamolie: Rijstolie(70%), sesamolie(30%). Gerookte makreelfilet: 97% makreel, zout, voedingszuur (azijnzuur [E260], melkzuur [E270]), gistextract, rook. Ongezouten pinda's: 96% pinda, zonnebloemolie. Kan bevatten: noten, amandel, cashewnoot, hazelnoot, macadamianoot, pecannoot, paranoot, pistache-noot, walnoot.

Allergie-informatie

Bevat: vis, pinda's (aardnoten).

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie610 kJ (145 kcal)
Vet7 g
Waarvan verzadigd1.5 g
Koolhydraten14.5 g
Waarvan suikers2 g
Voedingsvezel1.5 g
Eiwitten4.5 g
Zout0.4 g

De meegeleverde ingrediënten UIT JE VOORRAADKAST • peper • zout • 1 el (arachide)olie • 1 tl suiker KEUKENMATERIAAL • rasp • wok of hapjespan 1 Kook de rijst in 8 min. gaar. Giet af en laat met de deksel op de pan staan tot gebruik. 2 Snijd ondertussen de komkommer in dunne plakjes. Snijd de rode ui in flinterdunne halve ringen en de muntblaadjes fijn. Schil en rasp de gember. Boen de limoen schoon, rasp de groene schil van de halve limoen en pers die helft uit. 3 Meng de vissaus met de geraspte gember, een ½ el olie, de suiker, een ½ tl limoenrasp en 1 el -sap tot een dressing. Roer tot de suiker is opgelost en meng met de komkommer, rode ui en de munt. Breng op smaak met peper en eventueel zout. 4 Snijd de knoflook fijn. Verhit de rest van de olie in de wok of hapjespan en bak de prei en knoflook 2 min. op hoog vuur. Voeg de gekookte rijst en sesamolie toe en bak nog 2 min. al omscheppend mee. 5 Verwijder ondertussen het vel van de makreel en snijd de vis in stukken. Verdeel de rijst over 2 borden en verdeel de makreel erover. Hak de pinda’s grof en strooi over het gerecht. Serveer de komkommersalade erbij.

Leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

723883