Allerhande Box Kip tikka masala met spinazie & rijst

2 personen

Vandaag besteld, vanaf zaterdag in huis

12.95
2 personen

Maak in een handomdraai een verse maaltijd, met alle ingredienten incl. Recept handig bij elkaar verpakt. Door zijn milde smaak vinden ook kinderen tikka masala heerlijk.

  • Klaar binnen 30 minuten
  • Minimaal 200 gram groente per persoon - 705 kcal per persoon
  • De ingredienten in dit gerecht zijn minimaal 4 tot 5 dagen houdbaar
  • Gratis thuisbezorgd vanaf 3 gerechten

omschrijving

  • Kip tikka masala met spinazie & rijst

inhoud en gewicht

Maaltijd voor twee personen (Producten/verpakkingen kunnen afwijken tussen het 2 persoons – en 4 persoons recept) Inhoud: ½ sachet garam masala ½ bakje Griekse yoghurt 0% vet (à 170 g) 2 scharrelkipfilets 1 zak basmatirijst (150 g) 1 biologische ui 1 teen knoflook 1 blik biologische tomatenblokjes (400 g) 1 zak spinazie (200 g)

ingrediënten

Ingrediënten: Garam masala: korianderzaad, komijnzaad, paprika, zwarte peper, kaneel, korianderblad, kardemom, laurierblad, kruidnagel, cayennepeper. Griekse yoghurt 0% vet: Afgeroomde koeienMELK, yoghurtcultuur (L. Bulgaricus en S. Thermophilus). Scharrel kipfilet, Basmatirijst, Biologische ui, Knoflook, Biologische tomatenblokjes: 60% tomaat*, 40% tomatensap*, zuurteregelaar (citroenzuur), *Van biologische oorsprong. Spinazie.

allergie-informatie

Bevat: melk.

voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie505 kJ (120 kcal)
Vet2.5 g
Waarvan verzadigd0.5 g
Koolhydraten12.5 g
Waarvan suikers1.5 g
Voedingsvezel1 g
Eiwitten10.5 g
Zout0.1 g

De meegeleverde ingrediënten UIT JE VOORRAADKAST • peper • zout • 1 ½ el (arachide)olie KEUKENMATERIAAL • hapjespan 1 Meng in een schaal de helft van de garam masala, 1 el Griekse yoghurt en een snufje zout in een schaal. Bestrijk de kipfilets ermee en laat 10 min. buiten de koelkast marineren. 2 Kook de rijst met eventueel zout in 8 min. gaar. Giet af en laat met de deksel op de pan staan tot gebruik. 3 Snijd de ui in halve ringen en de knoflook fijn. Verhit 1 el olie in de hapjespan en fruit de ui, knoflook en de rest van de garam masala 2 min. op laag vuur. Voeg de tomatenblokjes en wat peper toe, draai het vuur laag en laat 12 min. pruttelen. 4 Verhit ondertussen de rest van de olie in een koekenpan en bak de gemarineerde kip in ca. 15 min. op middelhoog vuur gaar. Keer regelmatig. Neem uit de pan en houd warm op een bord onder een deksel. 5 Voeg de spinazie in delen toe aan de koekenpan waarin je de kip hebt gebakken en laat al omscheppend slinken. 6 Neem de tomatensaus van het vuur en roer de rest van de yoghurt erdoor. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Verdeel de rijst over 2 diepe borden. Verdeel de spinazie en saus erover en leg op elk bord een kipfilet.

leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

713562