Allerhande Box Wok met makreel, Thaise groente & rijst

2 personen

Niet meer bestelbaar

12.95
2 personen

Maak in een handomdraai een verse maaltijd, met alle ingredienten incl. Recept handig bij elkaar verpakt. Het voordeel van wokken? de groenten houden een stevige bite en het gerecht staat zo op tafel.

  • Klaar binnen 20 minuten
  • Minimaal 200 gram groente per persoon - 655 kcal per persoon
  • De ingredienten in dit gerecht zijn minimaal 4 tot 5 dagen houdbaar
  • Gratis thuisbezorgd vanaf 3 gerechten

omschrijving

  • Wok met makreel, Thaise groente & rijst

inhoud en gewicht

Maaltijd voor twee personen (Producten/verpakkingen kunnen afwijken tussen het 2 persoons – en 4 persoons recept) Inhoud: 1 zak gele rijst (150 g) 2 eieren ½ biologische citroen 1 zakje platte peterselie (10 g) 1 schaal gerooktemakreelfilet peper 1 zak Thaise wokgroente (400 g) 1 sachet kerriepoeder

ingrediënten

Ingrediënten: Gele rijst: voorgekookte witte rijst, zout, 0,4% kurkuma-extract, ui-extract, chili-extract, 0,1% natuurlijk safraanaroma (melk). Eieren, Platte peterselie, Gerookte makreelfilet peper: makreel, 1% peper, zout, azijn, rook. Thaise wokgroente: 33% witte kool, 25% prei, 22% groene paprika, 17% rode ui, 3,5% rode peper. Kerriepoeder: kurkuma, koriander, fenegriek, gember, peper, karwijzaad, komijn, foelie, mosterdzaad, piment, chili, venkelzaad, kardamom, selderijzaad.

allergie-informatie

Bevat: melk, lactose, eieren, selderij, mosterd, vis.

voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie505 kJ (120 kcal)
Vet4.5 g
Waarvan verzadigd1.5 g
Koolhydraten13 g
Waarvan suikers1.5 g
Voedingsvezel1.5 g
Eiwitten5 g
Zout0.2 g

De meegeleverde ingrediënten UIT JE VOORRAADKAST • peper • zout • 1 el (olijf)olie KEUKENMATERIAAL • wok of hapjespan 1 Kook de rijst in 8 min. gaar, giet af en laat afgedekt staan tot gebruik. Kook de eieren in 8 min. hard, laat schrikken onder koud stromend water, pel en snijd in partjes. 2 Boen de citroen schoon, rasp de gele schil van de halve citroen en snijd die helft in partjes. Snijd de peterselie fijn. Ontvel de makreel en snijd in stukjes. 3 Verhit de olie in de wok of hapjespan en bak de wokgroente, kerrie en het citroenrasp 4 min. Schep regelmatig om. Schep de rijst door de groenten en bak 3 min. mee. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Verdeel over 2 borden en garneer met het ei, de peterselie, makreel en partjes citroen.

leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

638703