Allerhande Box Homemade broccoli-kipburgers met salade

2 personen

Leverbaar van 24-06 t/m 30-06

12.95
2 personen

Maak in een handomdraai een verse maaltijd, met alle ingredienten incl. Recept handig bij elkaar verpakt. De burgers van vandaag maak je met kipgehakt, quinoa en witte kaas.

  • Dit gerecht is koolhydraatbewust: obv richtlijnen van het Diabetes Fonds
  • Minimaal 200 gram groente per persoon - 560 kcal per persoon
  • De ingredienten in dit gerecht zijn minimaal 4 tot 5 dagen houdbaar
  • Gratis thuisbezorgd vanaf 3 gerechten

omschrijving

  • Homemade broccoli-kipburgers met salade

inhoud en gewicht

Maaltijd voor twee personen (Producten/verpakkingen kunnen afwijken tussen het 2 persoons – en 4 persoons recept) Inhoud: ½ zak quinoa (à 150 g) 1 zakje munt (7.5 g) 40 g witte kaas (pakje 150 g) ½ schaal kipgehakt 1 zak broccolirijst (400 g) 1 ei ½ biologische citroen 1 midikomkommer

ingrediënten

Ingrediënten: Quinoa, Munt, Witte kaas: MELK, zout, zuursel (MELK), microbieel stremsel. Kipgehakt: 97% kippendijvlees, natuurlijk aroma, azijn, extract (specerijen, rozemarijn). Broccolirijst, Eieren, Biologische citroen, Midi komkommer

allergie-informatie

Bevat: melk, eieren.

voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie565 kJ (135 kcal)
Vet8 g
Waarvan verzadigd2 g
Koolhydraten6.5 g
Waarvan suikers1 g
Voedingsvezel2.5 g
Eiwitten7.5 g
Zout0 g

De meegeleverde ingrediënten UIT JE VOORRAADKAST • peper • zout • 1 ½ el (olijf)olie KEUKENMATERIAAL • rasp 1 Kook de quinoa in 10 min. gaar. Giet af en laat goed uitlekken. Snijd de muntblaadjes fijn en verkruimel de saladekaas. 2 Meng het kipgehakt met de quinoa, de helft van de munt, 25 g kaas, 100 g broccolirijst, het ei en wat peper. Maak 6 burgertjes van het mengsel. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak de burgers in ca. 10 min. goudbruin en gaar. Keer halverwege. 3 Boen ondertussen de halve citroen schoon, rasp de gele schil en pers de vrucht uit. Halveer de komkommer in de lengte en snijd in plakjes van een ½ cm. Doe de rest van de broccolirijst in een vergiet, giet er kokend water over en laat goed uitlekken. 4 Meng de broccolirijst met de komkommer, de rest van de munt, de rest van de witte kaas, de rest van de olie, een ½ el citroensap en 1 tl citroenrasp. Breng op smaak met peper. Serveer de burgers met de salade.

leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

602097