Allerhande Box Gegratineerde kip met tomatensaus

2 personen

Niet meer bestelbaar

12.95
2 personen

Maak in een handomdraai een verse maaltijd, met alle ingredienten incl. Recept handig bij elkaar verpakt. Kip uit de oven met een heerlijke saus van passata, spinazie en olijven.

  • Dit gerecht is koolhydraatbewust: obv richtlijnen van het diabetes fonds
  • Minimaal 200 gram groente per persoon - 560 kcal per persoon
  • De ingredienten in dit gerecht zijn minimaal 4 tot 5 dagen houdbaar
  • Gratis thuisbezorgd vanaf 3 gerechten

omschrijving

  • Gegratineerde kip met tomatensaus

inhoud en gewicht

Maaltijd voor twee personen (Producten/verpakkingen kunnen afwijken tussen het 2 persoons – en 4 persoons recept) Inhoud: 1 schaal kipfilet 1 teen knoflook 1 biologische ui 1 sachet venkelzaad ½ pak passata (à 500 g) 1 zak babyspinazie (100 g) ½ schaal cherrytomaten (à 250 g) ¼ potje zwarte olijven zonder pit (à 240 g) 50 g kaas voor ovengratin (zak 150 g) 1 sachet amandelstiften 1 courgette

ingrediënten

Ingrediënten: Kipfilet, Knoflook, Biologische ui, Venkelzaad, Passata: tomaat, zout. Spinazie, Cherrytomaten, Zwarte-olijven: Water, zwarte olijf, zout, stabilisator (E579) Allergie-informatie: gemaakt in een bedrijf waar ook pinda's en noten worden verwerkt.. Amandelstiften: amandelen. Kan bevatten: pinda's (aardnoten), sesamzaad, cashewnoot, hazelnoot, macadamianoot, pecannoot, paranoot, pistache-noot, walnoot. Courgette

allergie-informatie

Bevat: amandel, noten.

voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie460 kJ (110 kcal)
Vet6 g
Waarvan verzadigd1.5 g
Koolhydraten4.5 g
Waarvan suikers3.5 g
Voedingsvezel2 g
Eiwitten8 g
Zout0.3 g

De meegeleverde ingrediënten UIT JE VOORRAADKAST • peper • zout • 2 el (olijf)olie KEUKENMATERIAAL • plasticfolie • deegroller of koekenpan • ovenschaal (15 x 20 cm) • kaasschaaf • hapjespan 1 Verwarm de oven voor op 200 °C. Halveer de kipfilet in de lengte. Leg elk stuk tussen 2 lagen plasticfolie en sla plat met de deegroller of koekenpan tot een dikte van ca. 1 cm. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak de filets 4 min. op middelhoog vuur goudbruin. Keer halverwege. 2 Snijd ondertussen de knoflook fijn en snipper de ui. Voeg de laatste 2 min. de knoflook, ui en het venkelzaad toe. Haal de kip uit de pan en leg in de ovenschaal. 3 Schenk de passata in de koekenpan. Voeg de spinazie in delen toe en laat al omscheppend slinken op middelhoog vuur. Halveer ondertussen de cherrytomaten en voeg samen met de olijven toe aan de koekenpan. Breng op smaak met peper. 4 Verdeel de saus over de kip. Verdeel de kaas en amandelstiften erover. Bak ca. 15 min. in het midden van de oven tot de kaas gesmolten is en de amandelen goudbruin zijn. 5 Schaaf met de kaasschaaf de courgette in de lengte in linten. Verhit de rest van de olie in de hapjespan, voeg de courgette toe en bak 1 min. op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Verdeel over 2 diepe borden en schep de kip samen met de saus naast de courgette.

leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

599055