Allerhande Box Indiase korma, bloemkoolrijst & spinazie

2 personen

Niet meer bestelbaar

12.95
2 personen

Maak in een handomdraai een verse maaltijd, met alle ingredienten incl. Recept handig bij elkaar verpakt. Korma is een mild Indiaas stoofgerecht. Deze variant maak je van tomaat, gember en kokosmelk.

  • Dit gerecht is koolhydraatbewust: obv richtlijnen van het diabetes fonds
  • Minimaal 200 gram groente per persoon - 460 kcal per persoon
  • Dit gerecht is minimaal 4 tot 5 dagen houdbaar
  • Gratis thuisbezorgd vanaf 3 gerechten

omschrijving

  • Indiase korma, bloemkoolrijst & spinazie

inhoud en gewicht

Maaltijd voor twee personen (Producten/verpakkingen kunnen afwijken tussen het 2 persoons – en 4 persoons recept) Inhoud: ½ stukje biologische gember (à ca. 4 cm) ½ pakje Indiase korma kruidenpasta (à 75 g) ½ blik tomaten fijngesneden knoflook-ui (à 400 g) ¼ blik kokosmelk light (à 400 ml) 2 biologische eieren 1 zak bloemkoolrijst (400 g) ½ sachet amandelschaafsel 1 zak spinazie (200 g)

ingrediënten

Ingrediënten: Biologische gember, Indiase korma kruidenpasta: Water, kokosolie [18,4%], kruiden en specerijen [koriander [4,7%], komijn [2,4%], gember, kurkuma, kardamon [0,7%], paprika [0,6%], rode chilipepers, kaneel [0,1%], foenegriek, venkelzaad [0,1%]], azijn, zout, rietsuiker, tomatenpuree, rijst, kikkererwtenmeel, ui, knoflook, Alle kokosolie/kardamon/kaneel: Fairtrade gecertificeerd en afkomstig van Fairtrade boeren. Tomaten fijngesneden knoflook-ui: 78% tomatenpulp, 8% tomatenpuree, 7,5% ui, zonnebloemolie, 2% knoflook, kruiden, zout, peper. Kokosmelk light: Kokosmelk, water, stabilisatoren E412, E466, emulgator E435. Biologische eieren, Bloemkoolrijst, Amandelschaafsel: Kan bevatten: pinda's (aardnoten), sesamzaad, cashewnoot, hazelnoot, macadamianoot, pecannoot, paranoot, pistache-noot, walnoot, noten. Spinazie.

allergie-informatie

Bevat: eieren, amandel.

voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie380 kJ (90 kcal)
Vet6 g
Waarvan verzadigd2 g
Koolhydraten4 g
Waarvan suikers2 g
Voedingsvezel2 g
Eiwitten3.5 g
Zout0.4 g

De meegeleverde ingrediënten UIT JE VOORRAADKAST • peper • zout • 1 el (arachide)olie KEUKENMATERIAAL • hapjespan 1 Schil de gember en snijd fijn. Verhit de helft van de olie in de hapjespan en bak de gember en kruidenpasta 2 min. op laag vuur. Voeg de fijngesneden tomaten en kokosmelk toe en breng al roerend aan de kook. Laat 6 min. met de deksel op de pan op laag vuur stoven. Roer af en toe. Breng op smaak met peper en eventueel zout. 2 Kook ondertussen de eieren 6 min. in een grote pan. Voeg de laatste minuut de bloemkoolrijst toe. Giet af en laat de eieren schrikken onder koud stromend water. Pel en halveer ze. 3 Verhit ondertussen de hapjespan zonder olie of boter en rooster het amandelschaafsel in 3 min. goudbruin. Laat afkoelen op een bord. Verhit de rest van de olie in dezelfde hapjespan en laat de spinazie al omscheppend slinken. 4 Verdeel de bloemkoolrijst, curry en spinazie in componenten over 2 diepe borden. Verdeel de gehalveerde eieren erover en bestrooi met het amandelschaafsel.

leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

590398