Allerhande Box Gehaktballetjes, bloemkoolrijst & hummus

2 personen

Niet meer bestelbaar

12.95
2 personen

Maak in een handomdraai een verse maaltijd, met alle ingredienten incl. Recept handig bij elkaar verpakt. Met bloemkoolrijst kun je volop varieren. Vanavond met balletjes, linzen en hummus.

  • Dit gerecht is koolhydraatbewust: obv richtlijnen van het diabetes fonds
  • Minimaal 200 gram groente per persoon - 505 kcal per persoon
  • De ingredienten in dit gerecht zijn minimaal 4 tot 5 dagen houdbaar
  • Gratis thuisbezorgd vanaf 3 gerechten

omschrijving

  • Gehaktballetjes, bloemkoolrijst & hummus

inhoud en gewicht

Maaltijd voor twee personen (Producten/verpakkingen kunnen afwijken tussen het 2 persoons – en 4 persoons recept) Inhoud: ½ schaal rundergehaktballetjes ½ sachet ras el hanout (Euroma by Jonnie Boer) 1 schaal bloemkoolrijst (400 g) 1 blikje linzen (160 g) 1 midi komkommer ½ bakje zoete pompoenhummus (à 200 g) 1 zakje koriander (7.5 g)

ingrediënten

Ingrediënten: Runder gehaktballetjes: 94% rundvlees, water, zout, specerijen, natuurlijke aroma's, aardappelzetmeel, tomatenpoeder. Ras el hanout: specerijen (korianderzaad, komijnzaad, kaneel, gember, zwarte peper, kurkuma, paprikapoeder, kardamom, kruidnagel, piment, nootmuskaat), paprika. Bloemkoolrijst, Linzen: linzen, water, zout. Midi komkommer, Zoete pompoenhummus: 37% kikkererwt, 37% pompoen, raapolie, 6,5% sesampasta, tomatenpuree, citroensap, water, zout, gember, suiker, knoflook, voedingszuur (citroenzuur), gistextract, conserveermiddel (E202, E211), chilipoeder, azijn. Koriander, Pittenmix: 45% zonnebloempit, 45% pompoenpit, 10% pijnboompit. Allergie-informatie: gemaakt in een bedrijf waar ook pinda's en noten worden verwerkt.

allergie-informatie

Bevat: glutenbevattende granen, sesamzaad.

voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie460 kJ (110 kcal)
Vet6.5 g
Waarvan verzadigd1.5 g
Koolhydraten5 g
Waarvan suikers2 g
Voedingsvezel2.5 g
Eiwitten6.5 g
Zout0.3 g

De meegeleverde ingrediënten UIT JE VOORRAADKAST • peper • 1 el (olijf)olie KEUKENMATERIAAL • koekenpan met antiaanbaklaag • wok 1 Verhit de koekenpan met antiaanbaklaag zonder olie of boter en bak de rundergehaktballetjes in 12 min. goudbruin en gaar. Voeg na 10 min. de ras el hanout en 75 ml water toe. 2 Verhit ondertussen de olie in de wok en roerbak de bloemkoolrijst 1 min. Spoel ondertussen de linzen onder koud stromend water, voeg toe aan de bloemkoolrijst en verwarm nog 2 min. Breng op smaak met peper. Snijd de komkommers in plakjes. 3 Verdeel de bloemkoolrijst met linzen, de gehaktballetjes, komkommer en pompoenhummus over 2 borden. Snijd de koriander grof en strooi over het gerecht.

leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

573470