Knorr Natuurlijk lekker! griekse kofta

Prijs per KG 9,94321 g
3.19
321 g

Met het Knorr wereldgerecht voor griekse kofta zet je binnen een handomdraai een heerlijke maaltijd met lekker veel groente op tafel.

  • Elke dag wat nieuws op tafel met de wereldgerechten van knorr
  • Op elk pak staat een alternatieve bereidingswijze zonder vlees
  • Knorr streeft ernaar om alle ingredienten duurzaam te telen

Omschrijving

  • Griekse Kofta

Extra informatie

Op zoek naar nieuwe gerechten met lekker veel groente? dan zijn de wereldgerechten van Knorr echt iets voor jou. deze avondmaaltijd bevat minimaal 200 gram groente per persoon zonder toegevoegde smaakversterkers zonder kunstmatige kleurstoffen binnen een handomdraai een makkelijk gerecht op tafel bij Knorr gebruiken we de lekkerste groenten, kruiden en specerijen. Daarom streven we ernaar om al onze landbouwingredienten duurzaam te telen. Dat is namelijk niet alleen goed voor de aarde, we geloven dat je het verschil ook echt proeft! De groente, kruiden en specerijen in de maaltijdpakketten worden zorgvuldig geselecteerd en gedroogd. met Knorr wereldgerechten kun je alle kanten op. Maak griekse kofta met lekker veel groente, probeer eens de klassieke griekse kofta of maak dit gerecht een dagje zonder vlees. Zie de boodschappenlijst per recept hieronder: .

Zelf toevoegen: 350 g rundergehakt 5 tomaten 1 courgette olie 1. Meng het gehakt met de kruidenmix en draai hier 8 rolletjes van. 2. Kook de rijst vervolgens in ruim kokend water in 15 min. Gaar. Gier de rijst af in een vergiet en laat even uitdampen (roer goed om). 3. Snij ondertussen de courgette en de tomaten in halve plakken. 4. Verhit 1 el olie in een koekenpan of wok en bak hierin de gehaktrolletjes bruin en gaar. Voeg vervolgens de gesneden courgette toe en bak deze 2-3 min. Mee. Voeg als laatste de tomaat toe en bak deze nog 1-2 min. Mee. 5. Voeg dan eerst de sausmix toe en vervolgens 200 ml water. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het nog 3-4 min. Zachtjes doorkoken. Serveer de rijst apart. Eet smakelijk! .

Vegetarische kofta zelf toevoegen: 175 g vegetarisch gehakt 5 tomaten 1 courgette 100 g witte kaas 1 ei olie 1. Meng het vegetarisch gehakt met de kruidenmix. Verkruimel de witte kaas erdoor en voeg het ei toe. Meng het geheel goed door elkaar en draai kleine balletjes van het mengsel. 2. Kook de rijst vervolgens in ruim kokend water in 15 min. Gaar. Giet de rijst af in een vergiet en laat even uitdampen (roer goed om). 3. Snij ondertussen de courgette en tomaten in halve plakken. 4. Verhit 1 el olie in een koekenpan of wok en bak hierin de balletjes bruin. Druk de balletjes een beetje plat, zo garen ze sneller. Voeg vervolgens de courgette toe en bak deze 2-3 min. Mee. Voeg als laatste de tomaat toe en bak deze nog 1-2 min. Mee. 5. Voeg dan eerst de sausmix toe en vervolgens 200 ml water. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het nog 3-4 min. Zachtjes doorkoken. Serveer de rijst apart. Eet smakelijk! .

Inhoud en gewicht

1 Stuk

1 zakje rijstmix à 250 g ℮, 1 zakje sausmix à 44 g ℮, 1 zakje kruidenmix à 27 g ℮

Portiegrootte:(Bereid) Per portie
Aantal porties:3

Kenmerken

  • Veganistisch

Ingrediënten

Ingrediënten: Rijstmix: rijst¹ 98%, rode paprika¹ 2%., Sausmix: tomatenpoeder¹ 28%, zout, ui¹ 12%, maïszetmeel, suiker, gistextract, geconcentreerd groentensap¹ 4,4% (KNOLSELDERIJ, wortel, prei, ui), komijn, knoflookpoeder¹ 2%, peper, oregano¹, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing, kaneel, piment., Kruidenmix: paneermeel (TARWEBLOEM, gist, zout), zout, ui¹ 10%, gistextract, knoflook¹ 3,5%, komijn, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing, geconcentreerd groentensap¹ 2% (KNOLSELDERIJ, wortel, prei, ui), peper, bonenkruid, nootmuskaat., ¹ op duurzame wijze geteeld. Kan melk, ei, soja, mosterd bevatten.

Allergie-informatie

Bevat: tarwe, selderij.Kan bevatten: melk, mosterd, soja, eieren.

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie455 kJ (109 kcal)
Vet3.6 g
Waarvan verzadigd1.3 g
Koolhydraten13 g
Waarvan suikers1.5 g
Voedingsvezel0.8 g
Eiwitten5.3 g
Zout0.22 g

Toevoegen: • 350 g rundergehakt • 5 tomaten • 1 courgette Klassieke Kofta Dit gaat er in: • 350 g rundergehakt • 5 tomaten • 1 courgette • olie 1. Meng het gehakt met de kruidenmix en draai hier 8 rolletjes van. 2. Kook de rijst vervolgens in ruim kokend water in 15 min. gaar. Giet de rijst af in een vergiet en laat even uitdampen (roer goed om). 3. Snij ondertussen de courgette en de tomaten in halve plakken. 4. Verhit 1 el olie in een koekenpan of wok en bak hierin de gehaktrolletjes bruin en gaar. Voeg vervolgens de gesneden courgette toe en bak deze 2 à 3 min. mee. Voeg als laatste de tomaat toe en bak deze nog 1 à 2 min. mee. 5. Voeg dan eerst de sausmix toe en vervolgens 200 ml water. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het nog 3 à 4 min. zachtjes doorkoken. Serveer de rijst apart. Eet smakelijk! Vegetarische Kofta Dit gaat er in: • 175 g vegetarisch gehakt • 5 tomaten • 1 courgette • 100 g witte kaas • ei • olie 1. Meng het vegetarisch gehakt met de kruidenmix. Verkruimel de witte kaas erdoor en voeg het ei toe. Meng het geheel goed door elkaar en draai kleine balletjes van het mengsel. 2. Kook de rijst vervolgens in ruim kokend water in 15 min. gaar. Giet de rijst af in een vergiet en laat even uitdampen (roer goed om). 3. Snij ondertussen de courgette en tomaten in halve plakken. 4. Verhit 1 el olie in een koekenpan of wok en bak hierin de balletjes bruin. Druk de balletjes een beetje plat, zo garen ze sneller. Voeg vervolgens de courgette toe en bak deze 2 à 3 min. mee. Voeg als laatste de tomaat toe en bak deze nog 1 à 2 min. mee. 5. Voeg dan eerst de sausmix toe en vervolgens 200 ml water. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het nog 3 à 4 min. zachtjes doorkoken. Serveer de rijst apart. Eet smakelijk!.

Ten minste houdbaar tot einde: zie verpakking.

Leverancier

Unilever Nederland, Knorr
Postbus 160, 3000 AD Rotterdam
0800 - 022 30 55https://www.knorr.nl

56445