Een challenge is eigenlijk een superkort veranderprogramma, waarbij je tijdens een afgebakende periode - bijvoorbeeld een week - werkt aan een specifieke doelstelling. We helpen je de eerste stap te zetten en geven je alle input om het daarna zelf vol te houden.

Bij iedere challenge is een team van FoodFirst of Etos experts betrokken. Elke challenge heeft een hoofdcoach die jou helpt en motiveert met praktische tips, haalbare adviezen en kleine opdrachten. Je krijgt inspiratievideo’s, achtergrondartikelen, receptsuggesties en we hebben workouts en ontspanningsoefeningen die je direct mee kunt doen. We houden vinger aan de pols en checken regelmatig hoe het gaat. En als het even niet lukt, dan geven we je extra tips om toch vol te houden.

Ook als je even geen challenge hebt lopen inspireren we je met korte video’s over voeding, bewegen, ontspanning en slaap. Daarnaast ontvang je korting op bijvoorbeeld dagjes weg of apparatuur, zoals fitnesstrackers die jou helpen om een gezonde leefstijl vol te houden.

Mijn Leefstijlcoach app

Veelgestelde vragen over Mijn Leefstijlcoach app

Gerelateerde artikelen

Praat met AH