Freekeh uit het Midden-Oosten, Italiaanse farro, incagranen of toch speltcouscous? Uit alle hoeken van de wereld komen bijzondere granen om lekker mee te koken. Heel voedzaam, boordevol vitaminen en mineralen en vaak een bron van vezels.

Diverse grassen
Graan is de verzamelnaam voor het zaad van diverse grassen. Bekende voorbeelden zijn rijst, tarwe, spelt en haver. Van die granen worden overal ter wereld producten gemaakt, zoals meel, pasta, bulgur, freekeh en couscous.

Bron van vezels
Granen en graanproducten bevatten koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen. Zeker de volkorenvarianten zijn een bron van vezels. Voedzaam en fijn voor je spijsvertering. Lang zo gek dus niet, die granen.

Heerlijke gerechten met graan zijn bijvoorbeeld speltcouscous met verse kruiden en granaatappel en een freekehfrittata met bietjes en makreel. Probeer maar eens!

Lees meer

Gra­nen (30)

sorteer op
recept Roerbakrijst met kipfilet en basilicum

Roer­bakrijst met kip­fi­let en ba­si­li­cum

(133)
15 min.
recept Rozerode rijstsalade

Ro­ze­ro­de rijst­sa­la­de

(54)
30 min.
recept Kerrierijst met kabeljauw

Ker­rie­rijst met ka­bel­jauw

(123)
45 min.
recept Bulgursalade met artisjok, dragon en salami

Bul­gur­sa­la­de met ar­ti­sjok, dra­gon en sa­la­mi

(30)
30 min.
recept Romige bietenrisotto met mortadella

Ro­mi­ge bie­ten­ri­sot­to met mort­adel­la

(92)
20 min.
recept Hartige granola met spelt, walnoten en komijn

Har­ti­ge gra­no­la met spelt, wal­no­ten en ko­mijn

(6)
40 min.
recept Speltsalade met geitenkaas en granaatappel

Spelt­sa­la­de met gei­ten­kaas en gra­naat­ap­pel

(16)
30 min.
recept Roggeworstenbroodjes

Rog­ge­wor­sten­brood­jes

(18)
2 u. 15 min.
recept Groentestoof met parelcouscous

Groen­te­stoof met pa­rel­cous­cous

(417)
30 min.
recept Farro met kip, spinazie en paddenstoelen

Far­ro met kip, spi­na­zie en pad­den­stoe­len

(44)
25 min.
recept Havermout-rozijnenkoekjes zonder geraffineerde suiker

Ha­ver­mout-ro­zij­nen­koek­jes zon­der ge­raf­fi­neer­de sui­ker

(69)
45 min.
recept Bulgursalade

Bul­gur­sa­la­de

(155)
20 min.
recept Volkorenspaghetti met spinaziegehakt

Vol­ko­ren­spa­ghet­ti met spi­na­zie­ge­hakt

(73)
30 min.
recept Heel Holland Bakt: olijven-tijmbrood

Heel Hol­land Bakt: olij­ven-tijm­brood

(15)
2 u. 45 min.
recept Bulgur met garnalen

Bul­gur met gar­na­len

(175)
30 min.
recept Maaltijdsoep met rundvlees en farro

Maal­tijd­soep met rund­vlees en far­ro

(59)
1 u. 40 min.
recept Gevulde aubergine & paprika met bulgur

Ge­vul­de au­ber­gi­ne & pa­pri­ka met bul­gur

(214)
1 u. 15 min.
recept Bulgur met druiven en pijnboompitten

Bul­gur met drui­ven en pijn­boom­pit­ten

(37)
15 min.
recept Speltpasta met broodkruim en romige prei

Spelt­pas­ta met brood­kruim en ro­mi­ge prei

(28)
35 min.
recept Freekeh met amandelen en lamsworstjes

Freek­eh met aman­de­len en lams­worst­jes

(20)
25 min.
recept Freekeh met haricots verts, spek en ui

Freek­eh met ha­ri­cots verts, spek en ui

(47)
45 min.
recept Speltcracker met kwartelei en aspergeham

Spelt­crac­ker met kwar­tel­ei en as­per­ge­ham

(6)
15 min.
recept Speltcouscous met verse kruiden en granaatappel

Spelt­cous­cous met ver­se krui­den en gra­naat­ap­pel

(21)
10 min.
recept Falafel van doperwten, munt & bulgur

Fala­fel van dop­erw­ten, munt & bul­gur

(75)
45 min.
toon meer resultaten

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.