Gezond eten, dat willen we allemaal! Op deze pagina vind je recepten volgens de richtlijnen* van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Dus met voldoende variatie en voedingstoffen die je nodig hebt volgens de laatste wetenschappelijke inzichten. Wil je een goede start van 2019? Het kan! Doe mee met het 7-dagenprogramma op ah.nl/lekkerbezig

Dag- en weekkeuze
Het Voedingscentrum kent ook dag- en weekkeuzes. Dit zijn producten die je wel af en toe kunt nemen. Je mag 3 tot 5 keer per dag iets kleins uit de groep dagkeuzes, bijvoorbeeld een plakje ham of een blokje chocolade. Maximaal 3 keer per week mag je iets groters van producten die niet passen in de Schijf van Vijf, bijvoorbeeld een puntje taart of wat frites. Bij de recepten** op deze pagina geven we aan wat de dag- en de weekkeuzes zijn.
 
*Recepten van voor 2019 voldoen mogelijk niet meer aan de huidige gezondheidscriteria van het Voedingscentrum. Het jaartal van een recept is rechtsonder de kookstappen te vinden.
**Dag- en weekkeuzes worden alleen bij recepten uit 2019 aangegeven.

Lees meer

Gezonde recepten (158)

sorteer op
recept Kool­wraps met ve­ga­ge­hakt, kom­kom­mer en ra­dijs

Kool­wraps met ve­ga­ge­hakt, kom­kom­mer en ra­dijs

15 min.
(0)
recept Zoe­te-aard­ap­pel­piz­zaatjes

Zoe­te-aard­ap­pel­piz­zaatjes

20 min.
(3)
recept Ge­le-lin­zen­spa­ghet­ti met knol­sel­de­rij

Ge­le-lin­zen­spa­ghet­ti met knol­sel­de­rij

25 min.
(12)
recept Vol­ko­ren­la­sag­ne

Vol­ko­ren­la­sag­ne

1 u. 25 min.
(11)
recept Vol­ko­ren­tor­til­la­chips met sal­sa van man­go en li­moen

Vol­ko­ren­tor­til­la­chips met sal­sa van man­go en li­moen

25 min.
(0)
recept Ni­çoi­se 'to go' met bo­nen

Ni­çoi­se 'to go' met bo­nen

10 min.
(0)
recept Vol­ko­ren­tos­ti met biet en gei­ten­kaas

Vol­ko­ren­tos­ti met biet en gei­ten­kaas

10 min.
(2)
recept Bud­dha­bowl met bul­gur, broc­co­li­rijst en cham­pig­nons

Bud­dha­bowl met bul­gur, broc­co­li­rijst en cham­pig­nons

20 min.
(18)
recept Spi­cy wok­ge­recht met vol­ko­ren­noe­dels en gar­na­len

Spi­cy wok­ge­recht met vol­ko­ren­noe­dels en gar­na­len

15 min.
(6)
recept Puf­fy peul­vruch­ten uit de oven

Puf­fy peul­vruch­ten uit de oven

35 min.
(0)
recept Krui­di­ge avo­ca­do­dip met snoep­groen­ten

Krui­di­ge avo­ca­do­dip met snoep­groen­ten

10 min.
(0)
recept Kip­haas­jes met ro­ze­ma­rijn­aard­ap­pel­tjes & to­ma­ten-sper­zie­bo­nen­sa­la­de

Kip­haas­jes met ro­ze­ma­rijn­aard­ap­pel­tjes & to­ma­ten-sper­zie­bo­nen­sa­la­de

50 min.
(3)
recept Oven­ge­roos­ter­de pom­poen­stamp­pot met ro­de ui & licht­pit­ti­ge kip

Oven­ge­roos­ter­de pom­poen­stamp­pot met ro­de ui & licht­pit­ti­ge kip

30 min.
(0)
recept Vol­ko­ren­toast met scram­b­led eggs

Vol­ko­ren­toast met scram­b­led eggs

10 min.
(0)
recept Win­ter­sa­la­de met quinoa, si­naas­ap­pel en pis­ta­che

Win­ter­sa­la­de met quinoa, si­naas­ap­pel en pis­ta­che

25 min.
(16)
recept Zalm met kriel­tjes, spi­na­zie en peul­tjes

Zalm met kriel­tjes, spi­na­zie en peul­tjes

31 min.
(2)
recept Bo­ter­ham met groen­teo­me­let

Bo­ter­ham met groen­teo­me­let

15 min.
(9)
recept Lin­zen-ma­kreel­sa­la­de met avo­ca­do en ei

Lin­zen-ma­kreel­sa­la­de met avo­ca­do en ei

20 min.
(34)
recept Groen­te­nest­jes met ei

Groen­te­nest­jes met ei

15 min.
(3)
recept Ome­let­wraps

Ome­let­wraps

25 min.
(12)
recept Bul­gur met bloem­kool & gar­na­len

Bul­gur met bloem­kool & gar­na­len

15 min.
(12)
recept Aard­ap­pel­tor­til­la met snij­bo­nen

Aard­ap­pel­tor­til­la met snij­bo­nen

30 min.
(16)
recept Pas­ta­sa­la­de met ge­gril­de bief­stuk

Pas­ta­sa­la­de met ge­gril­de bief­stuk

20 min.
(11)
recept Zoe­te-aard­ap­pel­stamp­pot met prei, gei­ten­kaas en wal­no­ten

Zoe­te-aard­ap­pel­stamp­pot met prei, gei­ten­kaas en wal­no­ten

30 min.
(61)
toon meer resultaten

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.