Gezond eten, dat willen we allemaal! Op deze pagina vind je recepten volgens de richtlijnen* van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Dus met voldoende variatie en voedingstoffen die je nodig hebt volgens de laatste wetenschappelijke inzichten. 

Dag- en weekkeuze
Het Voedingscentrum kent ook dag- en weekkeuzes. Dit zijn producten die je wel af en toe kunt nemen. Je mag 3 tot 5 keer per dag iets kleins uit de groep dagkeuzes, bijvoorbeeld een plakje ham of een blokje chocolade. Maximaal 3 keer per week mag je iets groters van producten die niet passen in de Schijf van Vijf, bijvoorbeeld een puntje taart of wat frites. Bij de recepten** op deze pagina geven we aan wat de dag- en de weekkeuzes zijn.
 
*Recepten van voor 2019 voldoen mogelijk niet meer aan de huidige gezondheidscriteria van het Voedingscentrum. Het jaartal van een recept is rechtsonder de kookstappen te vinden.
**Dag- en weekkeuzes worden alleen bij recepten uit 2019 aangegeven.

Lees meer

Gezonde recepten (135)

sorteer op
recept Vol­ko­ren­pas­ta met zoe­te-aard­ap­pel­s­pa­ghet­ti

Vol­ko­ren­pas­ta met zoe­te-aard­ap­pel­s­pa­ghet­ti

20 min.
(2)
recept Prei­scho­tel met zoe­te-aard­ap­pel­pu­ree

Prei­scho­tel met zoe­te-aard­ap­pel­pu­ree

50 min.
(139)
recept Bloem­kool-pas­ti­naak­stamp­pot met spi­na­zie en tar­taar­bal­len

Bloem­kool-pas­ti­naak­stamp­pot met spi­na­zie en tar­taar­bal­len

30 min.
(30)
recept Quinoa­sa­la­de met cour­get­te en aman­de­len

Quinoa­sa­la­de met cour­get­te en aman­de­len

15 min.
(92)
recept Bloem­kool-kik­ker­erw­ten­sa­la­de

Bloem­kool-kik­ker­erw­ten­sa­la­de

20 min.
(33)
recept Kal­koen­bief­stuk met boon­tjes en ro­ze­ma­rijn­olie

Kal­koen­bief­stuk met boon­tjes en ro­ze­ma­rijn­olie

1 u. 5 min.
(8)
recept Pe­pe­ri­ge zalm­fi­let en broc­co­li met ha­zel­no­ten

Pe­pe­ri­ge zalm­fi­let en broc­co­li met ha­zel­no­ten

25 min.
(16)
recept Car­rot­ca­ke ha­ver­mout­pap

Car­rot­ca­ke ha­ver­mout­pap

10 min.
(8)
recept Over­night ont­bijt­gra­nen met ap­pel

Over­night ont­bijt­gra­nen met ap­pel

8 u. 5 min.
(5)
recept Aman­del-ba­naan­pan­nen­koek­jes

Aman­del-ba­naan­pan­nen­koek­jes

30 min.
(4)
recept Groe­ne smoot­hie­bowl

Groe­ne smoot­hie­bowl

12 u. 10 min.
(3)
recept Snack­gra­no­la

Snack­gra­no­la

10 min.
(3)
recept Yog­hurt­bars met fruit en no­ten

Yog­hurt­bars met fruit en no­ten

3 u. 10 min.
(28)
recept Ge­pof­te-gra­nen­blok­jes

Ge­pof­te-gra­nen­blok­jes

40 min.
(14)
recept Vol­ko­ren­na­si

Vol­ko­ren­na­si

25 min.
(10)
recept Wit­te bo­nen in to­ma­ten­saus met bloem­kool en ge­gril­de kip

Wit­te bo­nen in to­ma­ten­saus met bloem­kool en ge­gril­de kip

50 min.
(10)
recept Vol­ko­ren­flens­jes met blau­we bes­sen en ri­cot­ta

Vol­ko­ren­flens­jes met blau­we bes­sen en ri­cot­ta

25 min.
(3)
recept Vol­ko­ren­clubs­and­wich met kip­fi­let, sla en ei

Vol­ko­ren­clubs­and­wich met kip­fi­let, sla en ei

15 min.
(2)
recept Ka­bel­jauw­bur­ger op een vol­ko­ren­bol met co­les­law

Ka­bel­jauw­bur­ger op een vol­ko­ren­bol met co­les­law

30 min.
(5)
recept Boe­ren­huts­pot met fi­let­lap­jes en ge­bak­ken ui­en

Boe­ren­huts­pot met fi­let­lap­jes en ge­bak­ken ui­en

30 min.
(8)
recept Win­ter­se tray­ba­ke met zalm

Win­ter­se tray­ba­ke met zalm

50 min.
(15)
recept Ge­gril­de ro­de­kool met quinoa­sa­la­de

Ge­gril­de ro­de­kool met quinoa­sa­la­de

45 min.
(12)
recept Break­fast ba­na­nen­split

Break­fast ba­na­nen­split

10 min.
(5)
recept Vol­ko­ren­pas­ta met spi­na­zie en to­nijn

Vol­ko­ren­pas­ta met spi­na­zie en to­nijn

15 min.
(20)
toon meer resultaten

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.