Gezond eten, dat willen we allemaal! Op deze pagina vind je recepten volgens de richtlijnen* van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Dus met voldoende variatie en voedingstoffen die je nodig hebt volgens de laatste wetenschappelijke inzichten. 

Dag- en weekkeuze
Het Voedingscentrum kent ook dag- en weekkeuzes. Dit zijn producten die je wel af en toe kunt nemen. Je mag 3 tot 5 keer per dag iets kleins uit de groep dagkeuzes, bijvoorbeeld een plakje ham of een blokje chocolade. Maximaal 3 keer per week mag je iets groters van producten die niet passen in de Schijf van Vijf, bijvoorbeeld een puntje taart of wat frites. Bij de recepten** op deze pagina geven we aan wat de dag- en de weekkeuzes zijn.
 
*Recepten van voor 2019 voldoen mogelijk niet meer aan de huidige gezondheidscriteria van het Voedingscentrum. Het jaartal van een recept is rechtsonder de kookstappen te vinden.
**Dag- en weekkeuzes worden alleen bij recepten uit 2019 aangegeven.

Lees meer

Gezonde recepten (135)

sorteer op
recept Ome­let met hüt­ten­kä­se en ba­si­li­cum

Ome­let met hüt­ten­kä­se en ba­si­li­cum

15 min.
(134)
recept Groe­ne smoot­hie

Groe­ne smoot­hie

10 min.
(87)
recept Vol­ko­ren­toast met hüt­ten­kä­se, aard­bei en pe­per

Vol­ko­ren­toast met hüt­ten­kä­se, aard­bei en pe­per

5 min.
(15)
recept Ge­krui­de fi­let­lap­jes met ru­co­l­ap­u­ree, biet­jes en si­naas­ap­pel

Ge­krui­de fi­let­lap­jes met ru­co­l­ap­u­ree, biet­jes en si­naas­ap­pel

30 min.
(6)
recept Ge­roos­ter­de pom­poen­soep

Ge­roos­ter­de pom­poen­soep

30 min.
(35)
recept Groente­kerst­boom

Groen­te­kerst­boom

15 min.
(6)
recept Pad­den­stoe­len van to­maat en ei

Pad­den­stoe­len van to­maat en ei

15 min.
(99)
recept Groen­ten met an­sjo­vis­dip

Groen­ten met an­sjo­vis­dip

20 min.
(45)
recept Broc­co­lis­pread

Broc­co­lis­pread

10 min.
(30)
recept Crac­kers met lijn­zaad en pom­poen­pit­ten

Crac­kers met lijn­zaad en pom­poen­pit­ten

55 min.
(54)
recept Ma­ca­ro­ni broc­co­li­scho­tel uit de oven

Ma­ca­ro­ni broc­co­li­scho­tel uit de oven

40 min.
(103)
recept Me­di­ter­ra­ne groen­te­stoof met spelt­cous­cous en ei

Me­di­ter­ra­ne groen­te­stoof met spelt­cous­cous en ei

25 min.
(83)
recept Snel­le broc­co­li­scho­tel met pad­den­stoe­len en ge­hakt

Snel­le broc­co­li­scho­tel met pad­den­stoe­len en ge­hakt

15 min.
(52)
recept Krui­di­ge spelt met me­di­te­ra­ne ra­ta­touil­le

Krui­di­ge spelt met me­di­te­ra­ne ra­ta­touil­le

1 u. 5 min.
(3)
recept Lin­zen en rijst met ker­rie­bloem­kool en ge­bak­ken ma­kreel

Lin­zen en rijst met ker­rie­bloem­kool en ge­bak­ken ma­kreel

20 min.
(3)
recept Ho­me­ma­de rös­ti met ui

Ho­me­ma­de rös­ti met ui

30 min.
(8)
recept Tu­na melt po­ta­toskins

Tu­na melt po­ta­toskins

1 u. 50 min.
(2)
recept Bloem­kool­cous­cous met ma­kreel

Bloem­kool­cous­cous met ma­kreel

15 min.
(52)
recept Ha­ver­mout­pap met ba­naan en wal­no­ten

Ha­ver­mout­pap met ba­naan en wal­no­ten

15 min.
(95)
recept Pen­ne met ge­hakt­bal­le­tjes, cour­get­te & broc­co­li­saus

Pen­ne met ge­hakt­bal­le­tjes, cour­get­te & broc­co­li­saus

25 min.
(37)
recept Zalm-kom­kom­mer­sand­wich

Zalm-kom­kom­mer­sand­wich

10 min.
(1)
recept Chi­ne­se rijst­scho­tel met broc­co­li & ge­bak­ken ei

Chi­ne­se rijst­scho­tel met broc­co­li & ge­bak­ken ei

20 min.
(6)
recept Ba­na­nen­pan­nen­koek­jes met wal­no­ten

Ba­na­nen­pan­nen­koek­jes met wal­no­ten

15 min.
(61)
recept Run­dert­ar­taar met peen, broc­co­li en ge­bak­ken ui

Run­dert­ar­taar met peen, broc­co­li en ge­bak­ken ui

20 min.
(3)
toon meer resultaten

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.