Gezond eten, dat willen we allemaal! Op deze pagina vind je recepten volgens de richtlijnen* van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Dus met voldoende variatie en voedingstoffen die je nodig hebt volgens de laatste wetenschappelijke inzichten. Wil je een goede start van 2019? Het kan! Doe mee met het 7-dagenprogramma op ah.nl/lekkerbezig

Dag- en weekkeuze
Het Voedingscentrum kent ook dag- en weekkeuzes. Dit zijn producten die je wel af en toe kunt nemen. Je mag 3 tot 5 keer per dag iets kleins uit de groep dagkeuzes, bijvoorbeeld een plakje ham of een blokje chocolade. Maximaal 3 keer per week mag je iets groters van producten die niet passen in de Schijf van Vijf, bijvoorbeeld een puntje taart of wat frites. Bij de recepten** op deze pagina geven we aan wat de dag- en de weekkeuzes zijn.
 
*Recepten van voor 2019 voldoen mogelijk niet meer aan de huidige gezondheidscriteria van het Voedingscentrum. Het jaartal van een recept is rechtsonder de kookstappen te vinden.
**Dag- en weekkeuzes worden alleen bij recepten uit 2019 aangegeven.

Lees meer

Gezonde recepten (158)

sorteer op
recept Me­di­ter­ra­ne vis­stoof met cous­cous

Me­di­ter­ra­ne vis­stoof met cous­cous

25 min.
(36)
recept Toast met gei­ten­kaas-avo­ca­dospread en gra­pe­fruit

Toast met gei­ten­kaas-avo­ca­dospread en gra­pe­fruit

15 min.
(2)
recept Snel­le spa­ghet­ti bo­log­ne­se

Snel­le spa­ghet­ti bo­log­ne­se

20 min.
(72)
recept Pas­ta met saus van groe­ne groen­ten

Pas­ta met saus van groe­ne groen­ten

25 min.
(191)
recept Vol­ko­ren­brood­je met kaas en groen­te

Vol­ko­ren­brood­je met kaas en groen­te

5 min.
(11)
recept Lauw­war­me cous­cous met groen­ten en krui­den­ri­cot­ta

Lauw­war­me cous­cous met groen­ten en krui­den­ri­cot­ta

15 min.
(69)
recept Dahl met spi­na­zie

Dahl met spi­na­zie

40 min.
(143)
recept Yog­hurt met peer en gra­naat­ap­pel­pit­jes

Yog­hurt met peer en gra­naat­ap­pel­pit­jes

10 min.
(6)
recept Zee­wier­vis­koek­jes met quinoa-groen­teroer­bak

Zee­wier­vis­koek­jes met quinoa-groen­teroer­bak

40 min.
(4)
recept Bie­ten­ter­ri­ne van ro­de en ge­le biet

Bie­ten­ter­ri­ne van ro­de en ge­le biet

9 u. 30 min.
(4)
recept Ge­zon­de aard­ap­pel­pu­ree met spi­cy to­nijn­steak

Ge­zon­de aard­ap­pel­pu­ree met spi­cy to­nijn­steak

30 min.
(3)
recept Aard­ap­pel-prei­soep met warm­ge­rook­te zalm

Aard­ap­pel-prei­soep met warm­ge­rook­te zalm

30 min.
(5)
recept Har­ti­ge wen­tel­teef­jes

Har­ti­ge wen­tel­teef­jes

20 min.
(5)
recept Bieflap­jes met sprui­ten en zoe­te-aard­ap­pel­pu­ree

Bieflap­jes met sprui­ten en zoe­te-aard­ap­pel­pu­ree

15 min.
(39)
recept Ge­roos­ter­de oven­groen­ten met zalm

Ge­roos­ter­de oven­groen­ten met zalm

40 min.
(11)
recept Noord-Afri­kaan­se groen­te­dip met ko­mijn en se­sam­zaad

Noord-Af­ri­kaan­se groen­te­dip met ko­mijn en se­sam­zaad

15 min.
(18)
recept Cour­get­te ge­vuld met to­nijn

Cour­get­te ge­vuld met to­nijn

40 min.
(225)
recept Ana­nas­schuit­je

Ana­nas­schuit­je

10 min.
(17)
recept Ha­ver­mout­pap met da­dels, pis­ta­che en si­naas­ap­pel

Ha­ver­mout­pap met da­dels, pis­ta­che en si­naas­ap­pel

15 min.
(12)
recept Ha­ver­mout­pap van aman­del­melk, ap­pel en ka­neel

Ha­ver­mout­pap van aman­del­melk, ap­pel en ka­neel

15 min.
(85)
recept Ver­se to­ma­ten­saus

Ver­se to­ma­ten­saus

15 min.
(42)
recept Erw­ten­soep met prei en munt

Erw­ten­soep met prei en munt

50 min.
(11)
recept Fruit­prik­kers

Fruit­prik­kers

10 min.
(43)
recept Zoe­te-aard­ap­pel­stamp­pot met prei, gei­ten­kaas en wal­no­ten

Zoe­te-aard­ap­pel­stamp­pot met prei, gei­ten­kaas en wal­no­ten

30 min.
(63)
toon meer resultaten

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.