Gezond eten, dat willen we allemaal! Op deze pagina vind je recepten volgens de richtlijnen* van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Dus met voldoende variatie en voedingstoffen die je nodig hebt volgens de laatste wetenschappelijke inzichten. Wil je een goede start van 2019? Het kan! Doe mee met het 7-dagenprogramma op ah.nl/lekkerbezig

Dag- en weekkeuze
Het Voedingscentrum kent ook dag- en weekkeuzes. Dit zijn producten die je wel af en toe kunt nemen. Je mag 3 tot 5 keer per dag iets kleins uit de groep dagkeuzes, bijvoorbeeld een plakje ham of een blokje chocolade. Maximaal 3 keer per week mag je iets groters van producten die niet passen in de Schijf van Vijf, bijvoorbeeld een puntje taart of wat frites. Bij de recepten** op deze pagina geven we aan wat de dag- en de weekkeuzes zijn.
 
*Recepten van voor 2019 voldoen mogelijk niet meer aan de huidige gezondheidscriteria van het Voedingscentrum. Het jaartal van een recept is rechtsonder de kookstappen te vinden.
**Dag- en weekkeuzes worden alleen bij recepten uit 2019 aangegeven.

Lees meer

Gezonde recepten (158)

sorteer op
recept Su­per zo­mer­fruit­sa­la­de

Su­per zo­mer­fruit­sa­la­de

15 min.
(45)
recept Pro­ven­çaals wok­ge­recht met kriel­tjes

Pro­ven­çaals wok­ge­recht met kriel­tjes

15 min.
(187)
recept Pen­ne al­la ve­ge­ta­ri­a­na

Pen­ne al­la ve­ge­ta­ri­a­na

30 min.
(92)
recept Ome­let met hüt­ten­kä­se en ba­si­li­cum

Ome­let met hüt­ten­kä­se en ba­si­li­cum

15 min.
(133)
recept Groe­ne smoot­hie

Groe­ne smoot­hie

10 min.
(87)
recept Vol­ko­ren­toast met hüt­ten­kä­se, aard­bei en pe­per

Vol­ko­ren­toast met hüt­ten­kä­se, aard­bei en pe­per

5 min.
(13)
recept Ge­krui­de fi­let­lap­jes met ru­co­l­ap­u­ree, biet­jes en si­naas­ap­pel

Ge­krui­de fi­let­lap­jes met ru­co­l­ap­u­ree, biet­jes en si­naas­ap­pel

30 min.
(6)
recept Ge­roos­ter­de pom­poen­soep

Ge­roos­ter­de pom­poen­soep

30 min.
(34)
recept Groente­kerst­boom

Groen­te­kerst­boom

15 min.
(5)
recept Fran­se vis­soep

Fran­se vis­soep

20 min.
(20)
recept Broc­co­lis­pread

Broc­co­lis­pread

10 min.
(30)
recept Crac­kers met lijn­zaad en pom­poen­pit­ten

Crac­kers met lijn­zaad en pom­poen­pit­ten

55 min.
(53)
recept Me­loen met aard­bei en munt

Me­loen met aard­bei en munt

10 min.
(29)
recept Ge­pof­te biet met gei­ten­kaas en wal­no­ten

Ge­pof­te biet met gei­ten­kaas en wal­no­ten

1 u. 30 min.
(29)
recept Ge­gril­de groe­ne as­per­ges met to­maat

Ge­gril­de groe­ne as­per­ges met to­maat

35 min.
(21)
recept Ha­ver­mout-ro­zij­nen­koek­jes zon­der ge­raf­fi­neer­de sui­ker

Ha­ver­mout-ro­zij­nen­koek­jes zon­der ge­raf­fi­neer­de sui­ker

45 min.
(89)
recept Prei met to­ma­tendres­sing, ge­gril­de kip en aard­ap­pel

Prei met to­ma­tend­res­sing, ge­gril­de kip en aard­ap­pel

25 min.
(52)
recept Noord-Afri­kaan­se groen­te­dip met ko­mijn en se­sam­zaad

Noord-Af­ri­kaan­se groen­te­dip met ko­mijn en se­sam­zaad

15 min.
(18)
recept Cour­get­te ge­vuld met to­nijn

Cour­get­te ge­vuld met to­nijn

40 min.
(225)
recept Truf­fels van rau­we ca­cao, cran­ber­ry en pe­can­no­ten

Truf­fels van rau­we ca­cao, cran­ber­ry en pe­can­no­ten

40 min.
(22)
recept Groen­ten met an­sjo­vis­dip

Groen­ten met an­sjo­vis­dip

20 min.
(45)
recept Ana­nas­schuit­je

Ana­nas­schuit­je

10 min.
(17)
recept Ha­ver­mout­pap met da­dels, pis­ta­che en si­naas­ap­pel

Ha­ver­mout­pap met da­dels, pis­ta­che en si­naas­ap­pel

15 min.
(12)
recept Ha­ver­mout­pap van aman­del­melk, ap­pel en ka­neel

Ha­ver­mout­pap van aman­del­melk, ap­pel en ka­neel

15 min.
(85)
toon meer resultaten

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.