Gezond eten, dat willen we allemaal! Op deze pagina vind je recepten volgens de richtlijnen* van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Dus met voldoende variatie en voedingstoffen die je nodig hebt volgens de laatste wetenschappelijke inzichten. 

Dag- en weekkeuze
Het Voedingscentrum kent ook dag- en weekkeuzes. Dit zijn producten die je wel af en toe kunt nemen. Je mag 3 tot 5 keer per dag iets kleins uit de groep dagkeuzes, bijvoorbeeld een plakje ham of een blokje chocolade. Maximaal 3 keer per week mag je iets groters van producten die niet passen in de Schijf van Vijf, bijvoorbeeld een puntje taart of wat frites. Bij de recepten** op deze pagina geven we aan wat de dag- en de weekkeuzes zijn.
 
*Recepten van voor 2019 voldoen mogelijk niet meer aan de huidige gezondheidscriteria van het Voedingscentrum. Het jaartal van een recept is rechtsonder de kookstappen te vinden.
**Dag- en weekkeuzes worden alleen bij recepten uit 2019 aangegeven.

Lees meer

Gezonde recepten (131)

sorteer op
recept Een­per­soons wok­ge­recht met noe­dels en cas­hew­no­ten

Een­per­soons wok­ge­recht met noe­dels en cas­hew­no­ten

10 min.
(8)
recept Ka­bel­jauw met ge­roos­ter­de win­ter­peen & aard­ap­pel­tjes.

Ka­bel­jauw met ge­roos­ter­de win­ter­peen & aard­ap­pel­tjes.

35 min.
(3)
recept Kool­wraps met ve­ga­ge­hakt, kom­kom­mer en ra­dijs

Kool­wraps met ve­ga­ge­hakt, kom­kom­mer en ra­dijs

15 min.
(0)
recept Zoe­te-aard­ap­pel­piz­zaatjes

Zoe­te-aard­ap­pel­piz­zaatjes

20 min.
(4)
recept Ge­le-lin­zen­spa­ghet­ti met knol­sel­de­rij

Ge­le-lin­zen­spa­ghet­ti met knol­sel­de­rij

25 min.
(18)
recept Vol­ko­ren­la­sag­ne

Vol­ko­ren­la­sag­ne

1 u. 25 min.
(14)
recept Vol­ko­ren­tor­til­la­chips met sal­sa van man­go en li­moen

Vol­ko­ren­tor­til­la­chips met sal­sa van man­go en li­moen

25 min.
(1)
recept Ni­çoi­se 'to go' met bo­nen

Ni­çoi­se 'to go' met bo­nen

10 min.
(0)
recept Vol­ko­ren­tos­ti met biet en gei­ten­kaas

Vol­ko­ren­tos­ti met biet en gei­ten­kaas

10 min.
(3)
recept Bud­dha­bowl met bul­gur, broc­co­li­rijst en cham­pig­nons

Bud­dha­bowl met bul­gur, broc­co­li­rijst en cham­pig­nons

20 min.
(26)
recept Spi­cy wok­ge­recht met vol­ko­ren­noe­dels en gar­na­len

Spi­cy wok­ge­recht met vol­ko­ren­noe­dels en gar­na­len

15 min.
(10)
recept Puf­fy peul­vruch­ten uit de oven

Puf­fy peul­vruch­ten uit de oven

35 min.
(0)
recept Krui­di­ge avo­ca­do­dip met snoep­groen­ten

Krui­di­ge avo­ca­do­dip met snoep­groen­ten

10 min.
(1)
recept Kip­haas­jes met ro­ze­ma­rijn­aard­ap­pel­tjes & to­ma­ten-sper­zie­bo­nen­sa­la­de

Kip­haas­jes met ro­ze­ma­rijn­aard­ap­pel­tjes & to­ma­ten-sper­zie­bo­nen­sa­la­de

50 min.
(7)
recept Oven­ge­roos­ter­de pom­poen­stamp­pot met ro­de ui & licht­pit­ti­ge kip

Oven­ge­roos­ter­de pom­poen­stamp­pot met ro­de ui & licht­pit­ti­ge kip

30 min.
(1)
recept Vol­ko­ren­toast met scram­b­led eggs

Vol­ko­ren­toast met scram­b­led eggs

10 min.
(0)
recept Zalm met kriel­tjes, spi­na­zie en peul­tjes

Zalm met kriel­tjes, spi­na­zie en peul­tjes

31 min.
(2)
recept Bo­ter­ham met groen­teo­me­let

Bo­ter­ham met groen­teo­me­let

15 min.
(11)
recept Lin­zen-ma­kreel­sa­la­de met avo­ca­do en ei

Lin­zen-ma­kreel­sa­la­de met avo­ca­do en ei

20 min.
(35)
recept Ome­let­wraps

Ome­let­wraps

25 min.
(13)
recept Bul­gur met bloem­kool & gar­na­len

Bul­gur met bloem­kool & gar­na­len

15 min.
(12)
recept Aard­ap­pel­tor­til­la met snij­bo­nen

Aard­ap­pel­tor­til­la met snij­bo­nen

30 min.
(17)
recept Pas­ta­sa­la­de met ge­gril­de bief­stuk

Pas­ta­sa­la­de met ge­gril­de bief­stuk

20 min.
(12)
recept Zoe­te-aard­ap­pel­stamp­pot met prei, gei­ten­kaas en wal­no­ten

Zoe­te-aard­ap­pel­stamp­pot met prei, gei­ten­kaas en wal­no­ten

30 min.
(75)
toon meer resultaten

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.