Gezonde toast met zuivelspread, gebakken peer en rozijnen
Echt een toffe peer, deze gezonde lunch van toast met zuivelspread, gebakken peer en rozijnen.
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 4 Conference peren
- 30 g margarine
- 40 g rozijnen
- 200 g zuivelspread naturel
- 1 tl kruidenmix koek en speculaas
Keukenspullen
- broodrooster
Advertentie
Bereiden
- Rooster de sneetjes brood in de broodrooster. Schil ondertussen de peren, snijd in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in de lengte in plakken.
- Verhit de margarine in een koekenpan en bak de peer met de rozijnen 5 min. op middelhoog vuur.
- Besmeer de sneetjes brood met de zuivelspread. Verdeel de peer en rozijnen erover. Bestrooi met de koek- en speculaaskruiden.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 405 kcal
- eiwit 12 g
-
koolhydraten 51 g
waarvan suikers 21 g -
vet 15 g
waarvan verzadigd 8 g - natrium 400 mg
- vezels 7 g
Ook te zien in
Gezonde toast met zuivelspread, gebakken peer en rozijnen
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Gezonde toast met zuivelspread, gebakken peer en rozijnen
Rooster de sneetjes brood in de broodrooster.
- 4 Conference peren
Schil ondertussen de peren, snijd in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in de lengte in plakken.
- 30 g margarine
- 40 g rozijnen
Verhit de margarine in een koekenpan en bak de peer met de rozijnen 5 min. op middelhoog vuur.
- 200 g zuivelspread naturel
- 1 tl kruidenmix koek en speculaas
Besmeer de sneetjes brood met de zuivelspread. Verdeel de peer en rozijnen erover. Bestrooi met de koek- en speculaaskruiden.