Yoghurtsmoothie met havermout, banaan en aardbei
Deze smoothie is niet alleen een goed begin van je dag, maar hij is ook nog binnen 5 minuten klaar.
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Keukenspullen
- blender
Advertentie
Bereiden
Doe de halfvolle yoghurt, banaan, aardbeien en havermout in de blender en pureer 30 sec. tot een gladde smoothie. Pulseer er heel kort het geroosterd sesamzaad door.
Yoghurtsmoothie met havermout, banaan en aardbei
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 265 kcal
- eiwit 10 g
- koolhydraten 42 g
-
vet 5 g
waarvan verzadigd 2 g - natrium 80 mg
- vezels 4 g
Ook te zien in
Yoghurtsmoothie met havermout, banaan en aardbei
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Yoghurtsmoothie met havermout, banaan en aardbei
- 1 stuk banaan
- 6 stuks verse aardbeien
Snijd de banaan in stukken en verwijder de kroontjes van de aardbeien.
- 150 ml halfvolle yoghurt
- 2 el havermout
Doe de halfvolle yoghurt, banaan, aardbeien en havermout in de blender en pureer 30 sec. tot een gladde smoothie.
- ½ el sesamzaad
Pulseer er heel kort het geroosterd sesamzaad door.