Vis is makkelijk en snel te maken en er zijn met vis volop variaties mogelijk. Twee maal per week vis eten is gezond. Vis levert namelijk waardevolle voedingstoffen: eiwitten van hoge kwaliteit, goede vetten, vitamines en mineralen. Vis -en vooral vette vis, zoals makreel, haring, zalm, sardines en paling- is rijk aan omega 3. Dit beschermt ons tegen hart- en vaatziekten.
Hieronder geven we 5 recepten en kunt u zelf de lekkerste recepten zoeken voor verschillende menugangen met visproducten van AH.
Aardappelsalade met tonijn en sperziebonen
Hoofdgerecht - 4 personen
bereiden 30 min - 390 kcal
Gegrilde asperges met kabeljauw
Hoofdgerecht - 4 personen
bereiden 30 min, voorbereiden 40 min, wachten 6 min - 515 kcal
Citroenpappardelle met kabeljauw
Hoofdgerecht - 4 personen
bereiden 30 min - 690 kcal
