Rijstsalade met tonijn Bron: Allerhande 8 2011 Receptkaarten week 32-35 2011
4 ster uit 77 stemmen
Per portie:
- Energie 460 kcal
- Vet 12 g
- Eiwit 20 g
- Koolhydraten 66 g
Tijd:
- 25min bereiding
- 10min wachttijd
Recepten bestellen in 3 simpele stappen
- Voeg de ingrediënten toe aan de lijst
- Kies een online bestelmethode
- Kies producten bij de ingrediënten
Rijstsalade met tonijn Bron: Allerhande 8 2011 Receptkaarten week 32-35 2011
4 ster uit 77 stemmen
Ingrediënten
Voor 4 personen
Bereiden
- 1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. 2. Verwijder de steelaanzet en het puntje van de sperziebonen. Breek de bonen doormidden en kook ze in ca. 8 min. beetgaar. Spoel af onder koud stromend water en laat uitlekken. 3. Kook de eieren in 7 min. hard. Laat schrikken onder koud stromend water, pel en snijd elk ei in 4 partjes. Snijd de tomaat in reepjes. 4. Roer de rijst los met een vork. Laat ca. 10 min. afkoelen in een lage schaal. Meng de tonijn en dressing met de tomaat en knoflook en schep door de rijst. Voeg de sperziebonen, ui en het basilicum toe en breng op smaak met peper en zout. Garneer met de partjes ei.
Tip!
Zongedroogde tomaten zijn ook lekker tussen een tosti met ham en kaas.