Kip teriyaki Bron: Allerhande 4 2011

4 ster uit 99 stemmen

Kip teriyaki

Per portie:

  • Energie 670 kcal
  • Vet 18 g
  • Eiwit 32 g
  • Koolhydraten 95 g

Tijd:

  • 25min bereiding

Recepten bestellen in 3 simpele stappen

  1. Voeg de ingrediënten toe aan de lijst
  2. Kies een online bestelmethode
  3. Kies producten bij de ingrediënten

Kip teriyaki Bron: Allerhande 4 2011

4 ster uit 99 stemmen

Ingrediënten

Voor 4 personen

  • 400 g kipfilet, in blokjes +
  • 1 flesje woksaus teriyaki honing (175 ml) +
  • 300 g witte rijst +
  • 2 courgettes +
  • 4 el zonnebloemolie +
  • 1 rode ui, in halve ringen +
  • 1 teen knoflook, fijngesneden +
Zet op mijn lijst
Verwijder recept van mijn lijst

Materialen

  • satéstokjes

Bereiden

  1. 1. Doe de kip in een schaal en voeg 6 el woksaus toe. Laat 15 min. marineren. 2. Bereid ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Halveer de courgettes in de lengte en snijd in plakjes. 3. Rijg de kip aan de satéprikkers. Verhit 2 el olie in een koekenpan en bak de kipspiesjes 6 min. op middelhoog vuur. Keer regelmatig. Voeg na 4 min. de rest van de woksaus toe. 4. Verhit ondertussen de rest van de olie in een wok en roerbak de ui en knoflook 1 min. Voeg de courgette toe en roerbak nog 3 min. Verdeel de spiesjes over 4 borden en schep de saus erover. Serveer met de rijst en groenten.

Tip!

Luuk de Jong: spits of achter de spits. Speelde bij De Graafschap en ging in 2009 naar FC Twente. Luuk gaat vaak uit eten: 'Het liefst bij de Japanner. Ik kook zelf thuis ook wel eens Japans. Heel makkelijk. Vooral kip teriyaki is lekker!'

Kan ik je helpen?

sluiten
Alles voor een lekker lang weekend, makkelijk online besteld Alles voor een lekker lang weekend, makkelijk online besteld