Kikkererwtensoep met spinazie en yoghurt Bron: Soepen en Sandwiches

4 ster uit 95 stemmen

Kikkererwtensoep met spinazie en yoghurt

Per portie:

  • Energie 245 kcal
  • Vet 14 g
  • Eiwit 10 g
  • Koolhydraten 18 g

Tijd:

  • 15min bereiding

Recepten bestellen in 3 simpele stappen

  1. Voeg de ingrediënten toe aan de lijst
  2. Kies een online bestelmethode
  3. Kies producten bij de ingrediënten

Kikkererwtensoep met spinazie en yoghurt Bron: Soepen en Sandwiches

4 ster uit 95 stemmen

Ingrediënten

Voor 4 personen

  • 3 el olijfolie +
  • 1 rode ui, fijngesnipperd +
  • 2 teentjes knoflook +
  • 6 zongedroogde tomaten in olie, in reepjes +
  • 300 g panklare spinazie +
  • 1 blik kikkererwten (400 g) +
  • 1/4 tl kaneel +
  • 2 kruidenbouillontabletten, verkruimeld +
  • 150 g Griekse yoghurt +
  • 1 tl gedroogde munt +
Zet op mijn lijst
Verwijder recept van mijn lijst

Bereiden

  1. In (soep)pan olie verhitten. Ui ca.4 min. zachtjes bakken. Een teentje knoflook erboven uitpersen en kort meebakken. 2/3 deel van tomaatreepjes even meebakken. Spinazie toevoegen en al omscheppend op halfhoog vuur laten slinken. Kikkererwten in zeef afspoelen. kikkererwten en kaneel door spinaziemengsel roeren. Bouillontabletten en 1 liter water toevoegen. Aan de kook brengen en soep 5 min. zachtjes laten doorkoken. Intussen tweede teentje knoflook boven yoghurt uitpersen. Munt erdoor roeren. Rest van tomaatreepjes erover strooien. Yoghurt apart bij soep serveren. Lekker met geroosterde shoarmabroodjes.

Tip!

Voor een meer gebonden soep kunt u de helft van de kikkerewten in de keukenmachine pureren. Voeg dan de kikkererwtenpuree samen met de hele kikkererwten aan de soep toe.

Kan ik je helpen?

sluiten
Alles voor een lekker lang weekend, makkelijk online besteld Alles voor een lekker lang weekend, makkelijk online besteld