Snelle cajunschotel met zeevruchten Bron: Receptkaarten week 32-33 2006

3 ster uit 22 stemmen

Snelle cajunschotel met zeevruchten

Per portie:

  • Energie 565 kcal
  • Vet 31 g
  • Eiwit 24 g
  • Koolhydraten 48 g

Tijd:

  • 15min bereiding

Recepten bestellen in 3 simpele stappen

  1. Voeg de ingrediënten toe aan de lijst
  2. Kies een online bestelmethode
  3. Kies producten bij de ingrediënten

Snelle cajunschotel met zeevruchten Bron: Receptkaarten week 32-33 2006

3 ster uit 22 stemmen

Ingrediënten

Voor 4 personen

  • 2 uien +
  • 1 teentje knoflook +
  • 2 groene paprika's +
  • 4 eetlepels olijfolie +
  • 1 blik tomatenblokjes (400 g) +
  • 3 theelepels cajunkruiden +
  • 1 1/2 pak 1 minuut rijst (a 300 g) +
  • 2 bakjes fruits de mer (zeevruchten, a 150 g) +
  • 100 g gezouten pinda's +
Zet op mijn lijst
Verwijder recept van mijn lijst

Materialen

  • wok

Bereiden

  1. Uien en knoflook pellen en snipperen. Paprika's schoonmaken en in blokjes snijden. In braadpan of wok olie verhitten. Ui en knoflook 2 min. bakken. Paprika toevoegen en 3 min. meebakken. Tomaatblokjes en cajunkruiden erdoor roeren en 3 min. op hoog vuur verhitten. Rijst volgens gebruiksaanwijzing bereiden. Rijst en zeevruchten door tomatenmengsel scheppen en door en door verhitten. Rijst in schaal scheppen en met pinda's bestrooien.

Kan ik je helpen?

sluiten
Groot worden met de gerechten van oranje Groot worden met de gerechten van oranje