Freekeh uit het Midden-Oosten, Italiaanse farro, incagranen of toch speltcouscous? Uit alle hoeken van de wereld komen bijzondere granen om lekker mee te koken. Heel voedzaam, boordevol vitaminen en mineralen en vaak een bron van vezels.

Diverse grassen
Graan is de verzamelnaam voor het zaad van diverse grassen. Bekende voorbeelden zijn rijst, tarwe, spelt en haver. Van die granen worden overal ter wereld producten gemaakt, zoals meel, pasta, bulgur, freekeh en couscous.

Bron van vezels
Granen en graanproducten bevatten koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen. Zeker de volkorenvarianten zijn een bron van vezels. Voedzaam en fijn voor je spijsvertering. Lang zo gek dus niet, die granen.

Heerlijke gerechten met graan zijn bijvoorbeeld speltcouscous met verse kruiden en granaatappel en een freekehfrittata met bietjes en makreel. Probeer maar eens!

Lees meer

Gra­nen (30)

sorteer op
recept Roerbakrijst met kipfilet en basilicum

Roer­bakrijst met kip­fi­let en ba­si­li­cum

(133)
15 min.
recept Gevulde aubergine & paprika met bulgur

Ge­vul­de au­ber­gi­ne & pa­pri­ka met bul­gur

(211)
1 u. 15 min.
recept Groentestoof met parelcouscous

Groen­te­stoof met pa­rel­cous­cous

(412)
30 min.
recept Bulgur met druiven en pijnboompitten

Bul­gur met drui­ven en pijn­boom­pit­ten

(37)
15 min.
recept Bulgursalade met artisjok, dragon en salami

Bul­gur­sa­la­de met ar­ti­sjok, dra­gon en sa­la­mi

(30)
30 min.
recept Bulgur met garnalen

Bul­gur met gar­na­len

(174)
30 min.
recept Maaltijdsoep met rundvlees en farro

Maal­tijd­soep met rund­vlees en far­ro

(57)
1 u. 40 min.
recept Pittige bulgur

Pit­ti­ge bul­gur

(72)
15 min.
recept Speltcracker met kwartelei en aspergeham

Spelt­crac­ker met kwar­tel­ei en as­per­ge­ham

(6)
15 min.
recept Hartige granola met spelt, walnoten en komijn

Har­ti­ge gra­no­la met spelt, wal­no­ten en ko­mijn

(6)
40 min.
recept Bulgursalade

Bul­gur­sa­la­de

(153)
20 min.
recept Rozerode rijstsalade

Ro­ze­ro­de rijst­sa­la­de

(54)
30 min.
recept Falafel van doperwten, munt & bulgur

Fala­fel van dop­erw­ten, munt & bul­gur

(75)
45 min.
recept Speltsalade met geitenkaas en granaatappel

Spelt­sa­la­de met gei­ten­kaas en gra­naat­ap­pel

(15)
30 min.
recept Rijstsalade met tonijn en bimi

Rijst­sa­la­de met to­nijn en bi­mi

(96)
15 min.
recept Havermout-rozijnenkoekjes zonder geraffineerde suiker

Ha­ver­mout-ro­zij­nen­koek­jes zon­der ge­raf­fi­neer­de sui­ker

(67)
45 min.
recept Heel Holland Bakt: olijven-tijmbrood

Heel Hol­land Bakt: olij­ven-tijm­brood

(15)
2 u. 45 min.
recept Spelttoast met hüttenkäse, aardbei en peper

Spelt­toast met hüt­ten­kä­se, aard­bei en pe­per

(13)
5 min.
recept Roggeworstenbroodjes

Rog­ge­wor­sten­brood­jes

(18)
2 u. 15 min.
recept Speltpasta met broodkruim en romige prei

Spelt­pas­ta met brood­kruim en ro­mi­ge prei

(28)
35 min.
recept Speltcouscous met verse kruiden en granaatappel

Spelt­cous­cous met ver­se krui­den en gra­naat­ap­pel

(21)
10 min.
recept Freekehsalade met granaatappel en za’atar

Freek­ehsa­la­de met gra­naat­ap­pel en za’atar

(29)
30 min.
recept Clubsandwich kip-krab-avocado

Clubs­and­wich kip-krab-avo­ca­do

(47)
10 min.
recept Freekehfrittata met bietjes en makreel

Freek­ehf­rit­ta­ta met biet­jes en ma­kreel

(15)
1 uur
toon meer resultaten

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.