Vega­cur­ry met bloem­kool en erw­ten

Specificaties

Ingrediënten

  • 3 el rijstolie (fles 500 ml) +
  • 4 el gemalen kokos (bakje 55 g) +
  • 2 uien, gesnipperd +
  • 2 tenen knoflook, fijngesneden +
  • 3 cm verse gember (zakje 150 g), geschild +
  • 2 tl gemalen koriander (ketoembar) +
  • 1 tl geelwortel (kurkuma) +
  • 2 kruidnagels +
  • 1 tl paprikapoeder +
  • 1 blik kokosmelk (400 ml) +
  • 1 bloemkool, in kleine roosjes +
  • 1/2 pak tuinerwten (a 450 g, diepvries) +

Materialen

  • staafmixer met beker

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)

Energie:
470 kcal
Eiwit:
10 g
Vet:
38 g
Koolhydraten:
20 g

Bereiden

  1. 1. Verhit 1 el olie in een wok en roerbak de kokos in 3 min. goudbruin. Schep in de beker van de staafmixer. Verhit opnieuw 1 el olie in de wok en fruit de ui en knoflook 4 min. Snijd de gember in stukjes. Pureer de kokos, ui, knoflook, gember, koriander, geelwortel, kruidnagels, paprikapoeder, peper en eventueel zout met de staafmixer tot een pasta. 2. Verhit de rest van de olie en roerbak de currypasta 3 min. Voeg de kokosmelk toe en breng aan de kook. Voeg de bloemkool toe en laat 15 min. op laag vuur koken. Voeg de laatste 4 min. de tuinerwten toe. Lekker met notenrijst en geroosterd amandelschaafsel.
video afspelen Ui snipperen

Gevonden recepten (12604)

alle 12.604 recepten

Vegacurry met bloemkool en erwten

Waardeer dit recept! 1 ster 2 sterren 3 sterren 4 sterren 5 sterren 43 waarderingen   4

Waardeer dit recept

Snelcode: 793618

Met een snelcode heeft u het recept zo weer gevonden op www.ah.nl/recepten. Typ het nummer in bij de receptenzoeker en u springt in een keer naar het recept. Wel zo handig!

vorige volgende Vega­cur­ry met bloem­kool en erw­ten

Allerhande Met Allerhande zit je nooit om kookinspiratie verlegen: ah.nl/allerhande

Albert Heijn

Zoek een recept

Appie

Nu ook op Allerhande:
Appie helpt je bij het maken van je boodschappen­lijst. ga naar ah.nl/appie

Naar mijn lijst

Wil je je lijst bekijken of bewerken? ga naar ah.nl/appie

Sluiten

Naar mijn recepten

Maak met één muisklik
recepten favoriet en
vind ze hier direct terug.

bekijk je kookschrift

Sluiten

Ingelogd

Je bent ingelogd als .

dit ben ik niet naar Mijn ah.nl

Niet ingelogd

Je bent herkend als , maar nog niet ingelogd.

dit ben ik niet naar Mijn ah.nl

Sluiten

Inschrijven voor Mijn ah.nl

Schrijf je in, dan kun je altijd bij je persoonlijke boodschappen­lijst en gebruik maken van andere services van Albert Heijn.

annuleren inschrijven

Sluiten

Uitloggen

Door uit te loggen zijn je persoonlijke gegevens in Mijn ah.nl afgeschermd.

annuleren uitloggen

Sluiten