Vegacurry met bloemkool en erwten
Bron:
Allerhande 2 2012Specificaties
hoofdgerecht-
4
personen
30 min
30 min
vegetarisch
kindvriendelijk
Ingrediënten
- 3 el rijstolie (fles 500 ml) +
- 4 el gemalen kokos (bakje 55 g) +
- 2 uien, gesnipperd +
- 2 tenen knoflook, fijngesneden +
- 3 cm verse gember (zakje 150 g), geschild +
- 2 tl gemalen koriander (ketoembar) +
- 1 tl geelwortel (kurkuma) +
- 2 kruidnagels +
- 1 tl paprikapoeder +
- 1 blik kokosmelk (400 ml) +
- 1 bloemkool, in kleine roosjes +
- 1/2 pak tuinerwten (a 450 g, diepvries) +
Materialen
- staafmixer met beker
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- Energie:
- 470 kcal
- Eiwit:
- 10 g
- Vet:
- 38 g
- Koolhydraten:
- 20 g
Bereiden
- 1. Verhit 1 el olie in een wok en roerbak de kokos in 3 min. goudbruin. Schep in de beker van de staafmixer. Verhit opnieuw 1 el olie in de wok en fruit de ui en knoflook 4 min. Snijd de gember in stukjes. Pureer de kokos, ui, knoflook, gember, koriander, geelwortel, kruidnagels, paprikapoeder, peper en eventueel zout met de staafmixer tot een pasta. 2. Verhit de rest van de olie en roerbak de currypasta 3 min. Voeg de kokosmelk toe en breng aan de kook. Voeg de bloemkool toe en laat 15 min. op laag vuur koken. Voeg de laatste 4 min. de tuinerwten toe. Lekker met notenrijst en geroosterd amandelschaafsel.
Gevonden recepten (12604)
alle 12.604 recepten
Snelcode: 793618
Met een snelcode heeft u het recept zo weer gevonden op www.ah.nl/recepten. Typ het nummer in bij de receptenzoeker en u springt in een keer naar het recept. Wel zo handig!
naar 1300 van 12604 recepten
naar 1302 van 12604 recepten