Oos­ter­se kip met spruit­jes en wit­te kool

(182)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
hoofdgerecht 4 personen
3 182

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Kook ondertussen de spruitjes in 5 min. beetgaar in water met zout. Giet af.
  3. Meng de kip met de zonnebloemolie, sambal, sesamolie en ketjap. Verhit de wok en roerbak de kip 4 min. Voeg de spruitjes en kool toe en roerbak nog 4 min. Serveer de kip en groente met de rijst.
video

Roer­bak­ken / wok­ken

Instructievideo - 00:54 min.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 445 kcal
  • eiwit 29 g
  • koolhydraten 61 g
  • vet 8 g
    waarvan verzadigd 0 g
Tags
Ook te zien in

Oosterse kip met spruitjes en witte kool

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Oos­ter­se kip met spruit­jes en wit­te kool

1
1
  • 275 g meergranenrijst

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.

2
2
  • 350 geschoonde spruitjes

Kook ondertussen de spruitjes in 5 min. beetgaar in water met zout. Giet af.

3
3
  • 325 g kipfiletreepjes
  • 1 el zonnebloemolie
  • 2 tl sambal oelek
  • 2 tl sesamolie
  • 2 el ketjap manis

Meng de kip met de zonnebloemolie, sambal, sesamolie en ketjap. Verhit de wok en roerbak de kip 4 min.

4
4
  • 300 g gesneden witte kool

Voeg de spruitjes en de gesneden witte kool toe en roerbak nog 4 min.

5
5

Serveer de kip en groente met de rijst.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.