Kik­ker­erw­tens­ho­ar­ma met cous­cous

(114)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
hoofdgerecht 4 personen
3 114

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Verhit ondertussen de olie in een wok en roerbak de kipshoarma op hoog vuur bruin en gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Schep de uien en de courgette erbij en roerbak 3 min. Giet de kikkererwten af en voeg ze samen met de tomaten toe aan de kipshoarma. Warm ca. 3 min. door.
  3. Schep de couscous er luchtig door.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 495 kcal
  • eiwit 34 g
  • koolhydraten 71 g
  • vet 8 g
    waarvan verzadigd 0 g
Tags
Ook te zien in
Receptkaart 2010 week 14-15

Kikkererwtenshoarma met couscous

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Kik­ker­erw­tens­ho­ar­ma met cous­cous

1
1
  • 300 g couscous
  • 2 uien
  • 1 courgette
  • 400 g tomaten

Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snipper de ui en snijd de courgette in reepjes en de tomaten in stukjes.

2
2
  • 2 el olie
  • 300 g kipshoarma

Verhit ondertussen de olie in een wok en roerbak de kipshoarma op hoog vuur bruin en gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.

3
3
  • 400 g kikkererwten

Schep de uien en de courgette erbij en roerbak 3 min. Giet de kikkererwten af en voeg ze samen met de tomaten toe aan de kipshoarma. Warm 3 min. door.

4
4

Schep de couscous er luchtig door.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.