Ge­gril­de vis­fi­let

  • hoofdgerecht
  • 4 personen
  • 205 kcal voedingswaarden
    • 15 min. bereiden
    • 30 min. wachten
(14)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
indiaas hoofdgerecht 4 personen
4 14

Ingrediënten

Keukenspullen
  • grillpan

Bereiden

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Met mes aan één zijde inkepingen in visfilets maken. In kom currypasta mengen met chili, gember, citroensap en mespunt zout. Visfilets inwrijven met specerijenmengsel en 30 min. afgedekt laten marineren.
  2. Grillpan dun met olie bestrijken en verhitten. Visfilets ca. 3 min. per kant grillen. Lekker met kokoschutney (zie recept elders op ah.nl/recepten).
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 205 kcal
  • eiwit 28 g
  • koolhydraten 3 g
  • vet 8 g
Tags
Ook te zien in
Kookboek: India

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.