Rijst­tim­baal­tjes met au­ber­gi­ne

(25)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
bijgerecht 4 personen
3 25

Ingrediënten

Keukenspullen
  • grillpan, 1 eenpersoons souffléschaaltje (inhoud ca. 150 ml), ingevet met olie

Bereiden

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en schep de oregano en 1 el olie erdoor. Breng op smaak met peper en zout. Meng de rest van de olie met de kaneel, peper en zout. Snijd de aubergine in de lengte in 6-8 plakken en bestrijk ze met het kaneelmengsel. Verhit de grillpan en rooster de aubergineplakken in 3-4 min. per kant goudbruin en gaar. Bekleed de rand van het souffléschaaltje met 1 of 2 plakken aubergine, zodat deze helemaal bedekt is. Vul het schaaltje met rijst en druk aan. Stort het timbaaltje op een (warme) schaal. Maak met de rest van de rijst en aubergine nog 3 timbaaltjes. Houd ze warm in een oven van 140 °C.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 265 kcal
  • eiwit 4 g
  • koolhydraten 36 g
  • vet 12 g
Tags
Ook te zien in

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.