Ge­vul­de pa­pri­ka's met kal­koen Ha­waï

Met maar een paar ingrediënten maak je een maaltijd die de zon op tafel doet schijnen.

(101)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
hoofdgerecht Met maar een paar ingrediënten maak je een maaltijd die de zon op tafel doet schijnen. 4 personen
3 101

Ingrediënten

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit ondertussen de olie in een hapjespan. Bak de kalkoenblokjes in 3 min. bruin aan. Schenk de Hawaïsaus in de pan en stoof de kalkoen in 10 min. gaar.
  2. Kook ondertussen de broccoli in 5 min. beetgaar. Halveer paprika door de steel. Verwijder de zaadlijsten. Leg de paprika's in de pan met rijst en laat ze meegaren.
  3. Schep de broccoli door de kalkoen Hawaï. Leg de paprika op borden. Vul ze met de kalkoen Hawaï en schep de rijst erbij.

combinatietip:

Lekker met een frisse salade van romainesla en cherrytomaten.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 500 kcal
  • eiwit 29 g
  • koolhydraten 77 g
  • vet 7 g
    waarvan verzadigd 1 g
  • natrium 625 mg
  • vezels 6 g
Tags
Ook te zien in
Receptkaart 2013 week 47

Gevulde paprika's met kalkoen Hawaï

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Ge­vul­de pa­pri­ka's met kal­koen Ha­waï

1
1
  • 300 g snelkookrijst

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.

2
2
  • 330 g kalkoenblokjes
  • 2 el olie

Verhit ondertussen de olie in een hapjespan. Bak de kalkoenblokjes in 3 min. bruin aan.

3
3
  • 515 g chicken tonight Hawaï

Schenk de Hawaïsaus in de pan en stoof de kalkoen in 10 min. gaar.

4
4
  • 2 rode paprika's
  • 300 g broccoliroosjes

Kook ondertussen de broccoli in 5 min. beetgaar. Halveer paprika door de steel. Verwijder de zaadlijsten.

5
5

Leg de paprika's in de pan met rijst en laat ze meegaren.

6
6

Schep de broccoli door de kalkoen Hawaï. Leg de paprika op borden. Vul ze met de kalkoen Hawaï en schep de rijst erbij.

combinatietip:

Lekker met een frisse salade van romainesla en cherrytomaten.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.