Vruch­tens­ha­ke

  • drankje zonder alcohol
  • 2 personen
  • 105 kcal voedingswaarden
    • 10 min. bereiden
(29)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
drankje zonder alcohol 2 personen
3 29

Ingrediënten

Keukenspullen
  • hoge glazen
  • rietjes
  • blender

Bereiden

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Doe de yoghurt in een blender of hoge maatbeker en voeg het fruit toe. Knijp er 2 limoenhelften boven uit en pureer het mengsel in de blender of met de staafmixer tot een shake. Snijd de andere limoenhelften in partjes. Schenk de vruchtenshake in 2 hoge (longdrink-)glazen, steek een rietje in elk glas en garneer met de limoenpartjes.
  2. Garneer de shakes met een beetje krokante muesli of kokosrasp.

Tip:

Serveer de vruchtenshakes met schaaltjes rozijnen, gedroogde abrikozen, appel of ander gedroogd fruit. Lekker en ook nog ijzer-, vezel- en vitaminerijk!

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 105 kcal
  • eiwit 4 g
  • koolhydraten 20 g
  • vet 1 g
    waarvan verzadigd 0 g
Tags
Ook te zien in

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.