Man­gos­ha­ke

  • drankje zonder alcohol
  • 1 persoon
  • 325 kcal voedingswaarden
    • 10 min. bereiden
(17)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
drankje zonder alcohol 1 personen
4 17

Ingrediënten

Keukenspullen
  • blender

Bereiden

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Schil en snijd de mango doormidden en verwijder de pit. Snijd één helft in blokjes, de andere in plakken. Pureer de mangoblokjes in de blender of met de staafmixer met de karnemelk, de honing en de ijsblokjes schuimig. Breng de shake op smaak met de kardemom of de gember. Garneer de shake met de plakken mango.

Tip:

Wil je geen natte handen van de mango? Snijd de mango doormidden, verwijder de pit en kerf het vruchtvlees van één helft in ruitblokjes. Snijd niet in de schil. Klap de schil naar buiten, zodat je de blokjes er makkelijk met een mes vanaf kunt halen. Doe hetzelfde met de andere helft, maar dan in plakken.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 325 kcal
  • eiwit 9 g
  • koolhydraten 69 g
  • vet 2 g
    waarvan verzadigd 0 g
Tags
Ook te zien in

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.