Broc­co­li en bloem­kool met ge­bak­ken kriel­tjes

(35)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
hollands hoofdgerecht 4 personen
3 35

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Verhit in een koekenpan margarine en bak de krieltjes in ca. 8 min goudbruin. Kook de groenten in 8 min. beetgaar. Verhit in een andere koekenpan margarine en bak het vlees in 3 min. bruin en gaar. Bestrooi met peper en zout. Hak de noten grof. Giet de groenten af en meng direct met de kaas en noten, zodat de kaas smelt. Serveer met gebakken krieltjes.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 650 kcal
  • eiwit 44 g
  • koolhydraten 38 g
  • vet 35 g
    waarvan verzadigd 0 g
Tags
Ook te zien in
Receptkaart 2007 week 10-11

Broccoli en bloemkool met gebakken krieltjes

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Broc­co­li en bloem­kool met ge­bak­ken kriel­tjes

1
1
  • 2 el vloeibare margarine
  • 700 g voorgekookte krieltjes
  • 700 g bloemkool & broccoli

Verhit in een koekenpan margarine en bak de krieltjes in ca. 8 min goudbruin. Kook de groente in 8 min. beetgaar.

2
2
  • 350 g kalkoenfilet à la minute

Verhit in een andere koekenpan margarine en bak het vlees in 3 min. bruin en gaar. Bestrooi met peper en zout. Hak de noten grof.

3
3
  • 200 g gemalen jonge kaas
  • 50 g gezouten cashewnoten

Giet de groenten af en meng direct met de kaas en noten, zodat de kaas smelt. Serveer met gebakken krieltjes.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.