Pit­ti­ge wrap met roer­bak­blok­jes

(21)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
hoofdgerecht 4 personen
3 21

Ingrediënten

Keukenspullen
  • wok

Bereiden

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

In kom roerbakblokjes mengen met ketjap en roerbakolie. Knoflook erboven uitpersen en 5 min. marineren. Peper schoonmaken, zaadjes verwijderen en peper fijnsnijden. Peultjes schoonmaken en in stukjes snijden. Wok verhitten en roerbakblokjes met marinade 3 min. roerbakken. Peultjes en peper toevoegen en 2 min. meebakken. Groentemix toevoegen en 2 min. meebakken. Mengsel op smaak brengen met zout en peper. Tortilla's volgens gebruiksaanwijzing verwarmen en met groentemengsel vullen. Lekker met groene salade en vinaigrette.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 435 kcal
  • eiwit 23 g
  • koolhydraten 51 g
  • vet 16 g
Tags
Ook te zien in
Receptkaart 2005 week 14-15

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.