Mil­de roer­bak­scho­tel

(21)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
aziatisch hoofdgerecht 4 personen
2 21

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzigingen op de verpakking.
  2. Verdeel de bloemkool in kleine roosjes. Kook de bloemkool 3 min. in een bodempje water. Verhit de olie in een wok of braadpan. Roerbak de varkensreepjes 3 min. Snijd de tomaten in parten. Roerbak de bloemkool en tomaat 3 min. mee.
  3. Roer de kormasaus en ananasstukjes erdoor en warm 5 min. mee. Serveer met de rijst en de mangochutney.
video

Roer­bak­ken / wok­ken

Instructievideo - 00:54 min.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 770 kcal
  • eiwit 31 g
  • koolhydraten 86 g
  • vet 22 g
    waarvan verzadigd 0 g
Tags
Ook te zien in
Receptkaart 2002 week 42-43

Milde roerbakschotel

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Mil­de roer­bak­scho­tel

1
1
  • 300 g basmatirijst

Kook de rijst volgens de aanwijzigingen op de verpakking.

2
2
  • 1 bloemkool

Verdeel de bloemkool in kleine roosjes. Kook de bloemkool 3 min. in een bodempje water.

3
3
  • 3 el zonnebloemolie
  • 2 tomaten

Verhit de olie in een wok of braadpan. Roerbak de varkensreepjes 3 min. Snijd de tomaten in parten. Roerbak de bloemkool en tomaat 3 min. mee.

Roerbakken / wokken

Instructievideo

00:54 min.

4
4
  • 400 ml kormasaus
  • 227 g ananasstukjes
  • 8 el mangochutney

Roer de kormasaus en ananasstukjes erdoor en warm 5 min. mee. Serveer met de rijst en de mangochutney.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.