Aman­del­melks­moot­hie met peer, da­del en chi­a­zaad

Na deze goedgevulde smoothie hoef je de rest van de ochtend niets meer te eten.

  • drankje zonder alcohol
  • 1 persoon
  • 265 kcal voedingswaarden
    • 5 min. bereiden
(11)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
drankje zonder alcohol Na deze goedgevulde smoothie hoef je de rest van de ochtend niets meer te eten. 1 personen
4 11

Ingrediënten

Keukenspullen
  • blender

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Snijd de ongeschilde peer in stukken. Ontpit de dadels. Doe de amandelmelk, peer, dadels en muesli in een blender en pureer 30 sec. tot een gladde smoothie. Pulseer er heel kort het chiazaad door.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 265 kcal
  • eiwit 4 g
  • koolhydraten 47 g
  • vet 5 g
    waarvan verzadigd 1 g
  • natrium 75 mg
  • vezels 8 g
Tags
Ook te zien in

Amandelmelksmoothie met peer, dadel en chiazaad

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Aman­del­melks­moot­hie met peer, da­del en chi­a­zaad

1
1
  • 1 stuk peer
  • 2 stuks verse dadels

Snijd de ongeschilde peer in stukken. Ontpit de dadels.

2
2
  • 175 ml amandelmelk
  • 2 el muesli

Doe de amandelmelk, peer, dadels en muesli in een blender en pureer 30 sec. tot een gladde smoothie.

3
3
  • 1 tl chiazaad

Pulseer er heel kort het chiazaad door.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.