Smoot­hie ki­wi, ap­pel­sap, peer en ba­by­boe­ren­kool

De boerenkool in deze smoothie zorgt voor de broodnodige groentevezels. Perfect begin van je dag!

(8)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
drankje zonder alcohol De boerenkool in deze smoothie zorgt voor de broodnodige groentevezels. Perfect begin van je dag! 1 personen
3 8

Ingrediënten

1 persoon

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • blender

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Snijd de ongeschilde peer in stukken. Pureer de kiwi, het appelsap, de peer, babyboerenkool en munt 30 sec. in een blender tot een gladde smoothie. Garneer eventueel met een takje munt.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 210 kcal
  • eiwit 2 g
  • koolhydraten 45 g
  • vet 1 g
    waarvan verzadigd 0 g
  • natrium 15 mg
  • vezels 5 g
Tags
Ook te zien in

Smoothie kiwi, appelsap, peer en babyboerenkool

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Smoot­hie ki­wi, ap­pel­sap, peer en ba­by­boe­ren­kool

1
1
  • 1 stuk peer

Snijd de ongeschilde peer in stukken.

2
2
  • 1 stuk kiwi
  • 150 ml appelsap
  • 20 g babyboerenkool
  • 3 takjes munt

Pureer de kiwi, het appelsap, de peer, babyboerenkool en munt 30 sec. in een blender tot een gladde smoothie. Garneer eventueel met een takje munt.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.