Smoot­hie gra­pe­fruit, blau­we bes, gem­ber en wor­tel

De gember die in deze smoothie zit, geeft je de ultieme kickstart van je dag.

(4)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
drankje zonder alcohol De gember die in deze smoothie zit, geeft je de ultieme kickstart van je dag. 1 personen
3 4

Ingrediënten

1 persoon

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Pers de grapefruit uit. Schil en rasp de gember. Schenk de grapefruit in de blender en voeg de blauwe bessen, gember en het wortelsap toe. Pureer 30 sec. tot een gladde smoothie.

bereidingstip:

Heb je een (slow)juicer? Maak dan versgeperst wortelsap!

video

Gem­ber ge­brui­ken

Instructievideo - 01:26 min.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 115 kcal
  • eiwit 2 g
  • koolhydraten 22 g
  • vet 1 g
    waarvan verzadigd 0 g
  • natrium 40 mg
  • vezels 4 g
Tags
Ook te zien in

Smoothie grapefruit, blauwe bes, gember en wortel

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Smoot­hie gra­pe­fruit, blau­we bes, gem­ber en wor­tel

1
1
  • 1 stuk grapefruit

Pers de grapefruit uit.

2
2
  • 1 tl verse gember

Schil en rasp de gember.

Gember gebruiken

Instructievideo

01:26 min.

3
3
  • 75 g blauwe bessen
  • 100 ml wortelsap

Schenk de grapefruit in een blender en voeg de blauwe bessen, gember en het wortelsap toe. Pureer 30 sec. tot een gladde smoothie.

bereidingstip:

Heb je een (slow)juicer? Maak dan versgeperst wortelsap!

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.