Smoot­hie met ki­wi, avo­ca­do, veld­sla en ba­si­li­cum

Havermout + fruit + groente = een heerlijk drinkontbijt!

(9)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
ontbijt Havermout + fruit + groente = een heerlijk drinkontbijt! 4 personen
3 9

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • blender

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Schil de kiwi’s en snijd in kwarten. Snijd de avocado’s overlangs doormidden, verwijder de pit en schep met een lepel het vruchtvlees eruit. Doe de kiwi en avocado met het water in de blender en laat draaien.
  2. Voeg de veldsla handje voor handje toe terwijl de blender draait. Voeg het basilicum toe en eventueel wat water als de smoothie te dik is. Verdeel over 4 glazen en serveer.

bereidingstip:

Heb je geen blender? Je kunt ook een staafmixer gebruiken. De smoothie wordt dan wel iets minder mooi glad.

Tip:

Kijk op elders op ah.nl/allerhande voor nog meer groene smoothies.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 240 kcal
  • eiwit 3 g
  • koolhydraten 12 g
  • vet 18 g
    waarvan verzadigd 2 g
  • natrium 10 mg
  • vezels 7 g
Tags
Ook te zien in

Smoothie met kiwi, avocado, veldsla en basilicum

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Smoot­hie met ki­wi, avo­ca­do, veld­sla en ba­si­li­cum

1
1
  • 4 kiwi's
  • 2 avocado's

Schil de kiwi’s en snijd in kwarten. Snijd de avocado’s overlangs doormidden, verwijder de pit en schep met een lepel het vruchtvlees eruit.

Avocado schillen

Instructievideo

00:46 min.

2
2
  • 200 ml kraanwater

Doe de kiwi en avocado met het water in de blender en laat draaien.

3
3
  • 150 g veldsla
  • 15 g basilicum

Voeg de veldsla handje voor handje toe terwijl de blender draait. Voeg het basilicum toe en eventueel wat water als de smoothie te dik is.

4
4

Verdeel de smoothie over 4 glazen en serveer.

bereidingstip:

Heb je geen blender? Je kunt ook een staafmixer gebruiken. De smoothie wordt dan wel iets minder mooi glad.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.