Spi­na­zies­moot­hie met pa­pri­ka en gem­ber

Groen(ten) to the max: begin de dag goed met deze licht pittige smoothie met paprika, gember en banaan.

(19)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
drankje zonder alcohol Groen(ten) to the max: begin de dag goed met deze licht pittige smoothie met paprika, gember en banaan. 4 personen
2 19

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • blender of keukenmachine

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Pel de bananen, breek in stukjes en doe met het water in de blender of keukenmachine. Laat draaien en voeg al draaiend de spinazie toe.
  2. Snijd de steelaanzet van de paprika’s, verwijder de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in stukken.
  3. Schil de gember en snijd de bleekselderij in stukken. Voeg de paprika met de bleekselderij en gember toe aan de draaiende blender. Verdeel de smoothie over de glazen en serveer.
video

Gem­ber ge­brui­ken

Instructievideo - 01:26 min.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 100 kcal
  • eiwit 3 g
  • koolhydraten 17 g
  • vet 1 g
    waarvan verzadigd 0 g
  • natrium 50 mg
  • vezels 5 g
Tags
Ook te zien in

Spinaziesmoothie met paprika en gember

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Spi­na­zies­moot­hie met pa­pri­ka en gem­ber

1
  • 2 bananen
  • 150 ml kraanwater
  • 200 g spinazie

Pel de bananen, breek in stukjes en doe met het water in de blender of keukenmachine. Laat draaien en voeg al draaiend de spinazie toe.

2
  • 2 groene paprika's

Snijd de steelaanzet van de paprika’s, verwijder de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in stukken.

3
  • 2 cm gember
  • 4 stengels bleekselderij

Schil de gember en snijd de bleekselderij in stukken. Voeg de paprika met de bleekselderij en gember toe aan de draaiende blender.

4

Verdeel de smoothie over de glazen en serveer. Lekker!

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.