Boe­ren­kools­moot­hie

Een supergezond begin van de dag of lekker als healthy tussendoortje.

  • drankje zonder alcohol
  • 4 personen
  • 85 kcal voedingswaarden
    • 5 min. bereiden
(19)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
drankje zonder alcohol Een supergezond begin van de dag of lekker als healthy tussendoortje. 4 personen
3 19

Ingrediënten

Keukenspullen
  • blender of keukenmachine

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Snijd de komkommer in stukjes en schil de kiwi’s. Doe samen met de ananasstukjes, babyboerenkool en basilicum in een blender of de kom van een keukenmachine en pureer in 30 sec. tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in 4 glazen en serveer direct.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 85 kcal
  • eiwit 2 g
  • koolhydraten 15 g
  • vet 1 g
    waarvan verzadigd 0 g
  • natrium 15 mg
  • vezels 3 g
Tags
Ook te zien in

Boerenkoolsmoothie

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Boe­ren­kools­moot­hie

1
1
  • 1 komkommer
  • 2 kiwi's

Snijd de komkommer in stukjes en schil de kiwi’s.

2
2
  • 250 g verse ananasstukjes
  • 80 g babyboerenkool
  • 15 g basilicum

Doe samen met de ananasstukjes, babyboerenkool en basilicum in een blender of de kom van een keuken machine en pureer in 30 sec. tot een gladde smoothie.

3
3

Schenk de smoothie in 4 glazen en serveer direct.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.