Snel­le bo­nen­scho­tel met fe­ta en kip­fi­lethaas­jes

Verse ingrediënten + bonen = een goedgevulde schotel.

(83)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
hollands hoofdgerecht Verse ingrediënten + bonen = een goedgevulde schotel. 4 personen
3 83

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Verhit de soeppan zonder olie of boter en bak de spekreepjes in 3 min. Voeg de uien en paddenstoelenmix toe en bak 4 min. al omscheppend op hoog vuur.
  2. Snijd ondertussen de kipfilethaasjes in 3 stukken. Voeg de tomatenblokjes, boerenkool, wrapsaus en de kip toe en breng met deksel op de pan aan de kook. Laat 7 min. op hoog vuur koken. Roer af en toe.
  3. Voeg de bonenmix toe en warm 2 min. mee.
  4. Serveer de schotel in diepe borden en verkruimel de kaas erover.

combinatietip:

Houd je van pittig? Voeg dan bij het bakken van de uien en paddenstoelenmix 1 tl chilipeper (molentje) toe.

combinatietip:

Lekker met fijngesneden bieslook.

Tip:

Dit is een Allerhande Box gerecht.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 455 kcal
  • eiwit 40 g
  • koolhydraten 30 g
  • vet 16 g
    waarvan verzadigd 7 g
  • natrium 1.295 mg
  • vezels 15 g
Tags
Ook te zien in

Snelle bonenschotel met feta en kipfilethaasjes

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Snel­le bo­nen­scho­tel met fe­ta en kip­fi­lethaas­jes

1
1
  • 100 g spekreepjes

Verhit de soeppan zonder olie of boter en bak de spekreepjes in 3 min.

2
2
  • 150 g gesneden uien
  • 400 g paddenstoelenmix paprika bieslook

Voeg de uien en paddenstoelenmix toe en bak 4 min. al omscheppend op hoog vuur.

3
3
  • 1 schaal kipfilethaasje

Snijd ondertussen de kipfilethaasjes in 3 stukken.

4
4
  • 400 g tomatenblokjes
  • 150 g boerenkool
  • 230 g wrapsaus fajita

Voeg de tomatenblokjes, boerenkool, wrapsaus en de stukken kip toe en breng met deksel op de pan aan de kook. Laat 7 min. op hoog vuur koken. Roer af en toe.

5
5
  • 740 g bonenmix kapucijners, bruine & witte bonen

Voeg de bonenmix toe en warm 2 min. mee.

6
6
  • 100 g witte kaas

Serveer de schotel in diepe borden en verkruimel de kaas erover.

combinatietip:

Houd je van pittig? Voeg dan bij het bakken van de uien en paddenstoelenmix 1 tl chilipeper (molentje) toe.

combinatietip:

Lekker met fijngesneden bieslook.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.