Qui­che in een mok

Supersnelle quiches uit de magnetron.

(17)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
lunch Supersnelle quiches uit de magnetron. 4 personen
2 17

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • 4 magnetronvaste mokken (250 ml)

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Verdeel de spekreepjes over de mokken. Verhit 2 min. in de magnetron op vol vermogen (700 watt).
  2. Snijd het brood in blokjes van 1 cm, verdeel over de mokken en schep om met de spekjes. Snijd de bosuitjes in ringetjes en verdeel over de mokken.
  3. Doe de eieren en slagroom in een kom. Breng op smaak met peper en zout en klop met een garde. Schenk het mengsel in de mokken.
  4. Zet de mokken in de magnetron en verhit 5 min. op vol vermogen (700 watt). Serveer warm.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 395 kcal
  • eiwit 13 g
  • koolhydraten 11 g
  • vet 33 g
    waarvan verzadigd 18 g
  • natrium 535 mg
  • vezels 1 g
Tags

Quiche in een mok

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Qui­che in een mok

1
1
  • 100 g gerookte spekreepjes

Verdeel de spekreepjes over de mokken. Verhit 2 min. in de magnetron op vol vermogen (700 watt).

2
2
  • 2 sneetjes oud witbrood

Snijd het brood in blokjes van 1 cm, verdeel over de mokken en schep om met de spekjes.

3
3
  • 3 bosuitjes

Snijd de bosuitjes in ringetjes en verdeel over de mokken.

4
4
  • 4 eieren
  • 250 ml slagroom

Doe de eieren en slagroom in een kom. Breng op smaak met peper en zout en klop met een garde. Schenk het mengsel in de mokken.

5
5

Zet de mokken in de magnetron en verhit 5 min. op vol vermogen (700 watt). Serveer warm.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.