Zui­vel-sun­dae

Fruitig begin van de dag en óók nog eens hartstikke goed voor je!

(15)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
amerikaans ontbijt Fruitig begin van de dag en óók nog eens hartstikke goed voor je! 4 personen
2 15

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • staafmixer

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Haal de muntblaadjes uit het smoothiepakket en pureer het fruit in een maatbeker met de staafmixer tot een gladde smoothie.
  2. Verdeel de yoghurt over de glazen en schenk de smoothie erover. Breek de walnoten in stukjes en verdeel samen met de muntblaadjes over de sundaes.

bereidingstip:

Voeg 1 tl geraspte verse gember toe aan het fruit voor een fris en pittig tintje.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 170 kcal
  • eiwit 15 g
  • koolhydraten 15 g
  • vet 5 g
    waarvan verzadigd 0 g
  • natrium 60 mg
  • vezels 2 g
Tags
Ook te zien in

Zuivel-sundae

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Zui­vel-sun­dae

1
1
  • 1 pakket fruitige smoothie aardbei, mango & verse munt

Haal de muntblaadjes uit het smoothiepakket en pureer het fruit in een maatbeker met de staafmixer tot een gladde smoothie.

2
2
  • 500 g Griekse yoghurt (0% vet)
  • 30 g walnoten

Verdeel de yoghurt over de glazen en schenk de smoothie erover. Breek de walnoten in stukjes en verdeel samen met de muntblaadjes over de sundaes.

bereidingstip:

Voeg 1 tl geraspte verse gember toe aan het fruit voor een fris en pittig tintje.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.